Нутриционист “Ограничувачките диети прават чуда на краток рок, но тие можат да предизвикаат сериозни болести
Последна вест
Колку е нормално да имате интимен контакт за да бидете задоволителни и за двајцата партнери
Црна среда. Нов запис за болест. Бројот на смртни случаи и бројот на хоспитализирани лица на АТИ се зголемуваат
Закон за задолжителна вакцинација! Што ќе се случи? Реакцијата на надлежните
Првиот тест Covid-19 што може да се користи дома
Дали вакцината против грип и коронавирус нè штити? Изненадувачки заклучоци од новата студија
Студија: Сопствениците на кучиња имаат поголем ризик да се заразат со коронавирус
Доктор Габриел Дијакону и пропаганда на вакцината ковид-19. Зошто се вакцинирани оние од првата линија?
Доказ дека мерките за ограничување функционираат! Која држава ги намали инфекциите со САРС-CoV-2 за 75%?
Рестриктивните диети кои вклучуваат многу мал внес на храна прават чуда на краток рок, но можат да предизвикаат нерамнотежа одговорна за сериозни болести.
Лекарите не смеат да препорачуваат диети кои содржат помалку од 800-1000 калории на ден, без оглед на степенот на дебелина на лицето кое ги користи, поради катастрофалните ефекти на гладувањето.
„Има дури и случаи на ненадејна смрт предизвикана од дисбаланс во исхраната, губење на минерали, хипокалемија (намалена количина на калиум во крвта, што може да предизвика срцеви аритмии)“, објаснува Едуард Адамеску, нутриционист.
Обично, ваквата диета е проследена со период на прејадување што ги враќа претходно изгубените килограми.
Не само диетите на вода може да предизвикаат сериозни болести, туку и оние кои вклучуваат многу малку потрошувачка на храна. „Ризиците од диета со глад се многу високи, ефектот е илузорно и краткотраен, бидејќи се губат вода и мускулна маса, а не масно ткиво. Таквата диета може да придонесе за влошување на некои болести и за појава на други бидејќи органите не функционираат добро “, предупредува д-р Адамеску.
Рестриктивни диети. Недостаток на енергија и јо-јо ефект
Рестриктивната диета го принудува само телото да ги користи резервите што ги направила, создавајќи нерамнотежа.
„Телото кое останува без храна има тенденција да складира поголем дел од храната кога ќе продолжи да јаде затоа што е„ исплашено “дека ќе следи друг период на лишување. Така се појавува јојо ефектот, кој се состои во гоење на лицето кое гладувало, без оглед дали јаде толку многу или помалку отколку порано, бидејќи телото се прилагодило да јаде помалку “, објаснува нутриционистката Корина Зуграву.
Поради лошата исхрана, недостаток на енергија, намален имунитет и ментално, се појавува вознемиреност и постојана грижа за храната.