Нутриционист зачнал; антиканцерогена диета Го намалува за 50% ризикот од развој на болеста; извонредна
Нутриционистот Влад Рошка дизајнираше манифест програма која вклучува најкорисни индикации во исхраната за спречување на рак и запирање на неговиот развој. Дали знаевте дека 1 од 40 Романци страдаат од рак?
Дали знаете колку е важно да се донесе правилен стил на јадење? Поточно, урамнотежената исхрана го намалува ризикот од развој на рак за 50%. Ние не го кажуваме тоа, но статистиката евидентирана во студии за калибар спроведени од истражувачи ширум светот.
Затоа, имајте на ум дека ако сакате да спречите рак, треба да ја вклучите следната храна во вашата дневна исхрана и да ги следите правилата опишани во оваа диета.
Ако болеста се појавила во телото, третманот со лекови треба да се комбинира со диета.
Зошто е клучно да се следи антиканцерогената диета
Пред да ја наброите храната на која треба да се фокусирате во оваа ситуација, добро е да знаете дека погрешната диета го „ЧУВСТВУВА“ ракот, развивајќи го исклучително брзо, според clicksanatate.ro.
Програмата за диети што треба да се донесе во превенција или третман на рак вклучува одредени ограничувања во исхраната, но исто така и вредни индикации.
Без колбаси
Преработеното месо, како што се филети, и рафинирани сирења се строго забранети. Така е и свинското и дивечот,.
Ферментирани и посни млечни производи се единствените дозволени (обезмастен јогурт, свежо урда).
Изберете розова хималајска сол
Исклучете ја потрошувачката на сол (може да се замени со хималајска розова сол за вкус). Статистички гледано, 2,4 милиони луѓе умираат од прекумерна потрошувачка на сол. Храната содржи доволно натриум за да ги обезбеди дневните потреби.
Без конзерванси, адитиви и брза храна
Потрошувачката на преработена храна што содржи адитиви и конзерванси е целосно исклучена. Сосови, супи, закуски, чипс, пената, сите се исклучени од исхраната. Отстранете го помфритот и особено помфритот.
Од витално значење е целосно да се исклучат производите од брза храна од исхраната. Овие производи содржат канцерогени и натриум моноглутамат. Сето ова „го храни ракот“ или води до негово појавување.
Конзервираните и пушените производи се елиминираат бидејќи ја забрзуваат еволуцијата на карцином и имаат канцероген потенцијал.
Отфрлете ги производите што содржат рафиниран шеќер
И колачи и слатки. Сето ова придонесува за појава и еволуција на рак.
Како се готват производите - многу важен аспект
Без разлика дали зборуваме за превенција или за самата болест, храната треба да се вари на пареа или да се готви што е можно помалку. Месото, ретко јадено, се пече само на скара. Колку што е можно, зеленчукот и овошјето треба да се јадат сурови за да имаат корист од нивните хранливи материи.
Тоа е да се избегнат газирани пијалоци
Ако болеста е во тек, нивната потрошувачка е забранета, бидејќи доведуваат до уништување на коските.
Ограничете ја потрошувачката на жолчка од јајце
Белиот јајце е дозволен во случај на превенција, но во случај на болест, се препорачува максимална потрошувачка на u1 јајце неделно. Белките може да се јадат почесто (3 пати). Во случај на превенција, потрошувачката на јајца може да се зголеми на 3/неделно, а белките на 10.
Без алуминиумска фолија при готвење
Алуминиумската фолија е исклучена при готвење храна во рерна; се користи хартија за печење. Готвењето во рерна не смее да надмине температура од 150 степени Целзиусови.
Доколку болеста се појавила во организмот, дотичното лице мора да има висококалорична и разновидна диета за да ја покрие потребата од хранливи материи и загуби како резултат на несаканите ефекти од третманот.
Прво, треба драстично да ги намалите протеините во исхраната
Ако имате рак, мора да ги следите овие правила во врска со потрошувачката на месо:
Недела 1 - 1 оброк посно месо
Недела 2 - 1 оброк од масно месо од риба
Недела 3 и 4 - 1 оброк од посно месо
Дозволена и забранета храна
Кромид и лук
Двете содржат супстанца наречена алицин. Оваа супстанца е една од најмоќните антибактериски и антимикробни агенси. Исто така е една од најмоќните антиканцерогени супстанции. Британски експерти предвидуваат дека 6 чешниња лук дневно ги намалуваат шансите за заболување од рак за 48,7%.
домати
Доматите содржат 2 важни супстанции, едната е ликопен, а втората е хлорогена киселина. Тие ги неутрализираат нитрозамините и играат важна улога во ракот.
Синергетскиот ефект помеѓу доматите и авокадото не е добро познат, иако е фантастично откритие против ракот. Поточно, доматите се силно антиканцерогени. Ако се консумираат во комбинација со авокадо, тие го зголемуваат нивниот ефект 10 пати. Авокадото има улога на значително подобрување на овој ефект на доматите и супстанциите во нив. Кога подготвувате салата од зеленчук, вклучете ги овие 2 скапоцени храна за здравјето.
Зелка
Зелката содржи сулфур и бета-каротен, и ова ја прави оваа храна да помогне да се запре растот на туморот.
Бугарска пиперка
Пиперките содржат биофлавоноиди, растителни стероли и фенолни киселини. Сите овие имаат антиканцерогено дејство
Зелен чај
Зелениот чај, кој многу луѓе го користат во диети, е важен елемент кај ракот. Повеќето луѓе не знаат дека овој пијалок содржи EGCG, најмоќната антиканцерогена супстанција. Пијте зелен чај често и давајте му на вашето тело шанса посилно да се бори против ракот.
Необработените житни култури имаат корисен ефект во случај на болест
Тие ги стабилизираат естрогенот и инсулинот и помагаат во спречување на рак. Тие се препорачуваат да се јадат на првиот оброк, а најздрав е овесот. Покрај поволностите споменати погоре, овесната каша придонесува за правилно варење и е сојузник против ракот на дебелото црево.
Бобинки
Тие се храна со најголемо количество антиоксиданти и се неопходни за клетките на организмот. Тие имаат силно антиканцерогено дејство.
Зеленчукот е исклучително важен и во превенцијата од рак и во самата болест. Тие содржат целулоза со фина структура, која има важна антиканцерогена улога.
печурки
Тие имаат способност да ја инхибираат ароматазата, ензимот кој се размножува рак и ја забрзува метастазата. Во суштина, габата се бори против ракот и не дозволува да се шири.
Ingerумбирот е корисен во случај на болест
Ја инхибира гадењето со хемотерапија и му помага на пациентот да не изгуби тежина и да дехидрира. Чајот од ѓумбир е исто така корисен во оваа ситуација
Масна риба
Содржи полинезаситени масти, здрави масти и, во исто време, опсег на омега есенцијални масни киселини, придобивки во спречувањето на ракот, но и во борбата против болеста.
Влакната се исклучително важни
Бидејќи тие помагаат да се отстранат тешките метали како олово, арсен и жива. Овие метали придонесуваат за рак. Во исто време, влакната придонесуваат за правилно и целосно варење, заштитувајќи го дигестивниот тракт од токсини кои премногу ќе стагнираат на ова ниво.
Црвено грозје
Црвено грозје или 100-150мл суво црвено вино, консумирано повремено, носи важни придобивки и во кардиоваскуларното здравје и во превенцијата од карцином. Грозјето содржи ресвератрол, супстанцијата е моќен антитумор.
Изберете да јадете ореви
Со исклучок на јаболка и грозје, се препорачува потрошувачка на ореви за да се избегнат пестициди кои можат да имаат канцероген ефект.
Готвењето во рерна се врши на 150 степени Целзиусови, готвењето храна не треба да биде долго. Овие мерки се препорачуваат за да се избегне деградација на хранливите материи како резултат на термички процеси.
Репка
Цвеклото е моќен антиоксиданс, покрај неверојатните придобивки за здравјето на црниот дроб, помага и за значително намалување на ризикот од рак.
ореви
Тие се од суштинско значење во превенцијата и лекувањето на болеста, како резултат на фактот што содржат фитостероли и здрави масти, и корисни во борбата против и против ракот. Исто така, придонесува за правилно функционирање на мозокот.
Гравот е клучна храна во превенцијата, но и во третманот
Всушност, гравот е најважниот извор на растителни протеини, кои можат успешно да го заменат месото. Црвениот грав е многу богат со протеини, црниот грав е неопходна храна во борбата против ракот на дебелото црево, а белиот грав е добар за рак на дојка. Сите видови на грав содржат бутирова киселина, која спречува размножување на клетките. Заменувајќи месо од секаков вид со грав, му го обезбедуваме на телото потребниот протеин, заштитувајќи го од ефектите на животинскиот протеин.
Целер и спанаќ
Целерот и спанаќот се 2 намирници кои содржат апигенин. Оваа супстанца е способна да убие 85% од клетките на ракот на белите дробови.
моркови
Морковот, покрај тоа што е важен извор на бета-каротен, содржи и фолкаринол - важна антиканцерогена супстанца.
Цимет или цимет во прав (мелен цимет)
Таа е една од главните намирници во исхраната на дијабетичар бидејќи го регулира нивото на инсулин во крвта. Во случај на рак, оваа храна содржи циналдехид, супстанца што придонесува за поправка на клетките.
Сите информации беа обезбедени од нутриционистот Влад Рошка, а предвидената диетална програма ја комплетира и ја зголемува терапевтската моќ на помошен третман наведен од онкологот, зголемувајќи ја стапката на лекување и преживување.
Други наслови:
Јапонската терапија со вода вклучува консумирање неколку чаши вода на собна температура во
Обичниот алкохол е многу добро средство за дезинфекција, но има и други употреби во кујната и
Божиќен пост започна и оваа година, затоа што сме во пандемија, поважно е