Нутриционистичка психологија Како вашата околина влијае на вашите навики во исхраната
Дали вашето однесување во исхраната е контролирано само од вас? Ако верувате во тоа, тогаш не сте во право. Затоа што има повеќе надворешни влијанија отколку што мислиш.
Вашата околина честопати има големо, иако потсвесно, влијание врз тоа каде, што и како јадете. Затоа, подетално ги разгледавме највлијателните фактори за вашето однесување во исхраната и нивните ефекти.
Контролирање на однесувањето во исхраната: тоа е она што го вели нутриционистичкиот психолог
Интернет магазинот за знаење „гео.де“ има д-р. Кристоф Клотер, професор по нутриционистичка психологија и унапредување на здравјето на Универзитетот во Фулда, праша за факторите што влијаат на нашето однесување во исхраната. Во тој процес, на виделина излегоа неколку неверојатни факти за улогата на надворешните околности, а исто така и на околината во која се наоѓаме.
Околу 80 проценти од нашето однесување во исхраната се одредува несвесно и само во 20 проценти од случаите донесуваме свесни одлуки за видот на храната што сакаме да ја јадеме. Ова се должи на специфичен регион во мозокот, лимбичкиот систем. Тоа е систем на наградување на мозокот, тука се појавуваат чувства и желби.
Според др. Кристоф Клотер исто така го покажува влијанието на лимбичкиот систем при посета на снек-бар. Луѓето тука се наградуваат со мрсна и топла колбас. Причината за наградата може да биде професионален успех, на пример. Ова го зголемува веќе добро расположение. Ова исто така појаснува дека нашето однесување во исхраната зависи во голема мера од несвесните желби и не е контролирано од разум.
Влијанието на рекламирањето, медиумите и музиката врз нашето однесување во исхраната
Огласувачите се добро свесни за моќта на системот за човечки награди и тие го искористуваат така што ќе ги насочат луѓето да се наградат со одреден производ или храна. Ова е објавено од порталот за информации на Интернет "Gesundheits-guide.at". Рекламирањето ги охрабрува целните групи како што се младите да фаќаат брза храна како што се ќебап, пица и хамбургери.
За оваа цел, меѓу другото, на телевизија се прикажуваат спотови кои покажуваат среќни, убави и стилски луѓе кои уживаат да гризат пица. Ова ја буди желбата за парче пица кај многу млади луѓе. На крајот на краиштата, сакате да бидете дел од тоа и исто така да бидете трендовски. Така функционира насочено влијание врз системот на човечки награди.
Можете да ја избегнете желбата за брза храна само доколку вашиот систем за награди е дизајниран сосема поинаку и, на пример, сте се наградиле со здрава храна, како што се салати и зеленчук, откако вежбавте од рана возраст. Тогаш сте условени сосема поинаку.
Друг фактор што влијае на нашите навики во исхраната е музиката. И операторите на ресторани го знаат тоа. Како што пренесува онлајн магазинот „instyle.de“, луѓето во рестораните имаат поголема веројатност да јадат лесни и здрави јадења кога во позадината свири мека музика.
Ова создава добра атмосфера што несвесно манипулира со нашето однесување во исхраната. Според магазинот, студиите дури би требало да докажат дека тивката музика ве прави витка. Интересно е и тоа што луѓето порачуваат повеќе со бавна музика и исто така остануваат подолго во ресторан.