Нутриционистичка терапија за нарушувања во исхраната - совети за исхрана и терапија
Нарушувања во исхраната не се случуваат преку ноќ. Тие се развиваат, а преминот од „чуден“ начин на јадење во патолошко нарушување е течен.
Можеби имате нарушување во исхраната ако ...
- Вие ја контролирате вашата тежина многу строго
- Главно се споредувате со другите луѓе кои ви изгледаат потенок
- Јадете само според плановите за исхрана и забранувате спонтано, пријатно јадење
- Постојано очекувате повеќе од себе и од перформансите
- Често прибегнувате кон храна во случај на неуспеси, разочарувања и негативни чувства (фрустрација јадење)
- Храната како замена дејствува наместо да ве заситува
- Ја изгубивте мерката разумна количина додека јадете и ги искусувате и најмалите оброци како дарежливи
- Ја делите храната на „добра“ и „лоша или опасна“
- Повеќе не чувствувате глад или чувствувате ситост
- Јадете многу или малку без контрола и страдате од неограничени напади во исхраната
Принципот на диета
Нутриционистичката терапија за нарушувања во исхраната е насочена против ограничувања во исхраната и лесни производи. Таа сака да им овозможи на погодените повторно да ги слушаат сигналите на сопственото тело и да јадат откако ќе бидат гладни и сити. Целта е да имате редовни оброци. Дури и наводно нездравата храна како слатки и брза храна - во умерени количини - се дел од исхраната.
Процес на нутриционистичка терапија
Чекор 1: Историја на здравје и исхрана
Чекор 2: План за лична исхрана
3-ти чекор: Дефинирајте го фокусот на консултациите
4-ти чекор: Дефинирајте го периодот на консултација
5-ти чекор: трансфер и останете на топката
Содржина на нутриционистичка терапија
Амбулантската терапија за исхрана е дел од целокупниот концепт на терапија (медицина, психотерапија, екотрофологија). Таа е одговорна за хранливата содржина, за промена на однесувањето во исхраната и за регулирање на телесната тежина.
1 чекор: Прецизна анамнеза е основа за понатамошниот тек на дејствување
- Медицинска историја: преглед на медицинска дијагноза и лабораториски податоци
- Нутриционистичка историја: Разбирање на процесот на болеста, повратна информација за првичниот протокол
- Инструкции за водење дневник за исхрана
- Индивидуална целна дефиниција на нутриционистичка терапија
Чекор 2: План за лична исхрана
План за исхрана за нарушувања во исхраната е секогаш индивидуален. Тој влегува во следниве аспекти:
- Структура и планирање на оброците
- Дефиниција за големини на делови засновани на индивидуални потреби
- Наместо спецификации на калории, препорачани количини за секојдневна употреба, на пр. Б. парчиња, чаши, лажици, итн...
- Дефиниција за составот на оброците
- Балансиран внес на сите хранливи материи според DGE (германско друштво за исхрана)
- Разгледување на индивидуални сакања и не сакања
- Сукцесивна интеграција на претходно „забранета“ храна
- Идеи за менито
3-ти чекор: Дефинирајте го фокусот на консултациите
Нутритивната содржина зависи од видот на нарушувањата во исхраната и резултатот од анамнезата.
Следните точки можат да играат улога:
- Договор за делумни цели
- Преглед на договорот за тежина
- Рамковни услови за однесување во исхраната
- Перцепција на глад и ситост
- Свесност за телото
- Зборување за сомнежи или стравови за време на нутриционистичка терапија
- Препознавање на врските помеѓу прекумерното јадење и однесувањето во исхраната и разработка на алтернативи
Однесување - Постепено преминувајќи од строги навики на јадење во сè пофлексибилни навики во исхраната
- Договори за стабилизација
4-ти чекор: Дефинирајте го периодот на консултација
Вие ќе бидете лично советувани и придружени на индивидуални сесии. Должината на периодот на консултации зависи од целта што сакате да ја постигнете.
5-ти чекор: трансфер и останете на топката
Успехот зависи од неколку критериуми. Во секој случај, тоа не се базира само на телесната тежина, бидејќи симптомите на нарушување во исхраната се далеку посложени. Клучно е да се претвори круто, нездраво однесување во исхраната чекор по чекор во пофлексибилно и поевтино однесување во исхраната.
Елементите од обуката помагаат да се осигура дека конкретните инструкции за акција и личните цели се спроведуваат на стабилен начин. Ова, пак, ја зајакнува самодовербата и компетентноста во сопствената способност за дејствување. Неодамна стекнатата доверба во однесувањето во исхраната, доживеано како позитивно, го отвора патот кон долгорочно балансирано однесување и исхрана.
Време на консултации
Понеделник - четврток: 7.45 часот - 12.30 часот
Понеделник - четврток: 14:00 - 18:00 часот.
Назначувања/часови за телефонски консултации
Вторник, среда, четврток 12.45 часот - 13.15 часот