Нутриционистички совети - Личен тренинг Мејлен - Никол iорди

Силната изведба ви помага да ја пронајдете оптималната диета за вас и да ја промените оваа на долг рок.

Убеден сум дека денес јадеме премногу еднострано, премногу и премалку свесно. Време е нашето општество да се врати на урамнотежена и холистичка исхрана. Далеку од прашоци и таблети, далеку од брза храна и екстремни диети. Назад на поприродна, необработена храна и урамнотежена исхрана со зеленчук, зелена салата, овошје, протеини, јаглехидрати и масти.

ProGenom

Со вклучен ДДВ.
Анализа на 8-те релевантни гени
Евалуација на вашите вродени карактеристики
Програма за слабеење прилагодена на вашите гени
Над 1000 храна оценети според нивните гени
Планови на дневно мени според гените
Слободен пристап до порталот за исхрана
Цена на пакетот со вклучен генетски тест
вкл. 1 час консултација
вклучувајќи книга со рецепти

Генетска анализа ProGenom - губење на тежината според гените!

Откријте како можете најефикасно да изгубите тежина преку генетска анализа!

Наместо да добиете тежина од маснотии или јаглехидрати?
Секој од нас има различни гени, некои луѓе премногу ефикасно ги апсорбираат мастите поради неповолните гени, додека со други, дури и со двојно поголема количина маснотии во исхраната, само потребната количина се апсорбира од цревата. Слична е состојбата и со јаглехидратите.

Што ти е логично? Повеќе вежбање или помалку храна? Кој однос помеѓу силите и спортовите на издржливост е препорачан за вас?
Оптималното количество вежба зависи и од гените. Некои губат телесната тежина многу брзо со редовно вежбање, додека други едвај забележуваат каква било промена со истиот напор.

Анализата на 8 релевантни варијации на гени овозможува да се одговори на овие прашања.
- вклучително и проценка на 1000 храна според нивните гени
- Вклучена книга со рецепти со 100 рецепти.

Која програма е соодветна за вас?

Можете да дознаете која програма е соодветна за вас преку новите можности на човечката генетика. Од вашиот генетски профил можете да прочитате која храна треба да ја избегнувате и која може да продолжите да јадете без двоумење. Исто така, ќе дознаете оптимално количество вежбање и дневни калории за брзо достигнување на посакуваната тежина, а потоа лесно.

Колку спорт и сила на издржливост ви требаат?

Во програмата за слабеење, мускулната маса секогаш се намалува покрај маснотиите; процес што може да се влоши од одредени гени. За да се спротивстави на ова, луѓето треба да направат програма за обука на тежина/градење мускули со различен интензитет при губење на тежината.

Метаболички

Со вклучен ДДВ.
вклучувајќи анамнеза
вклучително и план за исхрана на метаболичко-рамнотежа
4 лични обуки, вклучувајќи обука и обука за исхрана, времетраење приближно 60-75 мин
вкл. 2 тестови за состав на тело BIA
без анализа на крв (Unilab, прибл. 135 CHF со вклучен ДДВ)

Метаболен биланс

По бесплатна почетна консултација, се зема детална анамнеза. Прашалник ќе биде исполнет со здравствени прашања и прашања во врска со вашите навики во исхраната. Вашата тежина и составот на телото исто така ќе бидат измерени.

Потребната анализа на крвта може да ја изврши матичниот лекар или во Унилаб во Хорген или Дибендорф. План за исхрана ќе се изготви врз основа на вашите вредности на крвта, здравствени информации и вашите навики во исхраната. Може да се започне со промена на исхраната.

Промената се одвива во 4 фази:

Фаза 1: 2 дена детоксикација
Фаза 2: 14 дена строга фаза на конверзија
Фаза 3: Фаза на зголемување, времетраење индивидуално
Фаза 4: Фаза на одржување

Вкупно времетраење: приближно 6-8 недели

Пакетот вклучува 4 состаноци од приближно 60-75 минути. Завршена е обука прилагодена на фазите на исхрана и детално се дискутира за одделните фази. Понатаму, се дискутира и дискутира за темите на вежбање, гликемиски индекс, шеќер во крвта, киселинско-базна, јаглехидрати, протеини и масти.

Вашата тежина и составот на телото ќе се измерат за да се следи напредокот. Вашата благосостојба е исто така документирана и следена. Дали чувствувате глад, вртоглавица итн. Како е спиењето Како се концентрацијата и продуктивноста? Кожа, варење и многу повеќе.?

На крајот на денот, диетата е координирана за да не мора да бидете гладни и да имате доволно енергија за да го издржите физичкиот напор.

Целта на оваа промена на диетата е да разберете кога има смисла да се јаде што и колку. Старите навики во исхраната, исто така, ќе бидат ставени настрана, ќе се испробаат нови намирници и вашите навики на јадење ќе бидат променети на подолг рок. Промената ќе ви даде подобро чувство за тоа која храна е добра за вас, а која е помалку веројатно.

За кого е метаболик?

Таа е погодна за луѓе кои сакаат да ја регулираат својата тежина, лица со дигестивни проблеми, проблеми со кожата, ревматизам, дијабетес тип 2, висок крвен притисок, луѓе кои сакаат да ја променат својата исхрана на долг рок, за жени после бременост и доење да се вратат во форма, Луѓе кои сакаат да постигнат повеќе перформанси и концентрација и подобро чувство за благосостојба со здрава и избалансирана исхрана.