Нутриционистички совети - оптимална исхрана за забите и непцата
Вежбајте:
Работни часови:
| Пон | 8: 30-12: 30 часот | 14.30 до 18 часот |
| вторник | 8: 30-12: 30 часот | 14.30 до 20 часот |
| Среда | 8: 30-12: 30 часот | |
| направи | 8: 30-12: 30 часот | 14.30 до 20 часот |
| Отец | 8: 30-12: 30 часот |
превенција
Совети за исхрана
Здравјето на забите не зависи само од миењето заби. Исто така исхрана е важен фактор околу заби и Здрави непца да се добие. Наша грижа е да ве информираме како сте преку разумен и избалансиран исхрана Оштетување на забите спречи може. Ние сме среќни да одговориме на вашите прашања на оваа тема. Едноставно, разговарајте со нас за време на нашето работно време.
Пазете се од слатка и кисела храна
Тоа е тоа Храна таму што забите штета, не е новост за многу луѓе. Сигурно знаете дека шеќерот предизвикува расипување на забите и дека киселините ја напаѓаат забната глеѓ. Но, дали знаевте и дека можете да ги промените забите после потрошувачката на Посебно се грижи за овошјето треба?
Речиси сите Видови овошја содржат големи количини на Фруктоза. За жал, оваа фруктоза има сличен ефект врз забите штетни, како индустриски шеќер. Дополнително содржи овошје Овошна киселина, на Напаѓа на емајлот на забот.
Важно Кога јадете слатка и кисела храна и пијалоци, запомнете дека сте барем доволни десет минути по нивното уживање Не забите чист треба. Забната глеѓ е веќе нападната од киселините и би била оштетена со дополнително четкање на забите. После пренесувањето од храна „Киселен напад“ треба темелно да ја користите устата вода исплакнете Еден дел сирење или малку млеко исто така помагаат побрзо да се намали киселоста неутрализира.
Препорачана храна
Добро е за забите и непцата ако сакате здрава храна Леб од цели зрна и зеленчук да се земе во. Оваа храна е богати со влакна и содржи влакна.
Кога јадењето е засилено плунка формирана од забите чисти и преку Диетални влакна дополнителен механичко чистење забите. Се разбира, целата храна содржи и витамини, минерали и елементи во трагови кои влијаат позитивно на Здравје на забите влијание.
На Витамини Е, витамин Ц и калциум се важни за здрави непца, Витамин Д и флуор се важни за Коски и заби. Флуорот може да се снабди во организмот, на пример, преку потрошувачка на риба, флуорирана кујнска сол или црн чај.
Флуор се наоѓа и во пастата за заби и миењето на устата. А. Предозирање со флуор го прави тоа, сепак наспроти. Ова предозирање може да доведе до бели дамки или Промена на бојата на забите да водат. Во понатамошниот тек, забот е на оштетени тела повеќе склони кон Кариес.
Друг, многу здрави заби Храната е сирење. Минералите и протеините што ги содржи помагаат во тоа Емајл, да се врати многу брзо ременерализира.