Нутриционистички стратегии за оптимална регенерација
Што треба да јадам и кога после тренинг сесијата со цел оптимално да го поддржам процесот на регенерација? Каролин Раушер објаснува зошто индивидуалните нутриционистички стратегии се толку важни за оптимален развој на перформансите и кои јадења се соодветни за ова после обуката.
Добијте ажурирања директно на овој уред - претплатете се сега.
Каролин Раушер е експерт за исхрана на триатлон и на дигиталните канали на списанието. Раушер, фармацевт со напредна обука во областа на исхраната, создава индивидуални концепти за спорт и исхрана за меѓународни спортисти од светска класа и амбициозни аматери и здравствени свесни луѓе воопшто. Таа се грижи за олимписките шампиони Викторија Ребенсбург, Арнд Пејфер, Ерик Френцел, Том Либешер и врвните триатлонки Лора Филип, Ана Хауг, Флоријан Анжерт и Нилс Фромхолд, за да наведе само неколку.