Нутриционистички вредности на инсекти што можат да се јадат - скакулци, штурци, црви од јадење

Хранливи вредности на нашите инсекти за храна
(на 100 грама замрзнати инсекти)

Енергија: 525 Kcal/2200 KJ
Масти: 31,6гр
од кои заситени масни киселини: 11,9g
Јаглехидрати: 1,6g
од кои шеќер: 0,8гр
Диетални влакна: 6,5гр
Протеин: 56,3g
Сол: 0,4гр

Скакулци имаат вкусен вкус на ореви и ни даваат повеќе протеини отколку говедско месо. Тие можат да се пржат многу добро или да се завиткаат во чоколадо и карамела.

Погоден Рецепти со скакулци може да се најдат тука: Рецепти за инсекти

Енергија: 525 Kcal/2200 KJ
Масти: 30,7гр
од кои заситени масни киселини: 12,4гр
Јаглехидрати: МЕЛВИ

Енергија: 510 Kcal/2135 KJ
Масти: 29,4гр
од кои заситени масни киселини: 7,1 g
Јаглехидрати: 5,9 g
од кои шеќер: 0,9гр
Диететски влакна: 5,0гр
Протеин: 54,1g
Сол: 0,5гр

Морски црви - класиката. Без разлика дали е потопено во чоколадо, печено во тава или кратко пржено.
Морните црви се богати со протеини и незаситени масни киселини и се слични по вкус
(во зависност од начинот на подготовка) печени ореви или бадеми.

Погоден Рецепти со црви може да се најдат тука: Рецепти за инсекти

Енергија: 510 Kcal/2135 KJ
Масти: 28,7гр
од кои заситени масни киселини: 10,1g
Јаглехидрати: 2,7гр
од кои шеќери: .

---