Нутриционистката Михаела Билиќ Чоколадото и бананите помагаат во слабеењето

Сите знаеме дека кога сакаме да изгубиме неколку килограми, треба да јадеме нискокалорична храна, а чоколадото и бананите не се меѓу нив. Нутриционистот Михаела Билиќ вели дека, сепак, овие „калорични бомби“ се корисни во нашите диети. Еве што напиша на својата Фејсбук страница:

Чоколадото и бананата се корисни во слабеењето:)

Поимот за слабеење се чини некомпатибилен со поимот задоволство. Па, кога ги правиме работите до крајност, кога сме крути и диктаторни, телото страда. Губењето на тежината се заснова на законите на физиката, тоа вклучува негативен енергетски биланс, да јадеме помалку отколку што трошиме. И, ако продолжиме да јадеме малку, ако продолжиме да се бориме, зошто треба да биде невкусно?

Едноставно, не мислите дека сте се здебелиле затоа што изедовте 2 парчиња чоколадо, би било премногу лесно да обвини. Ако целосно забраните чоколадо, тогаш сигурно ќе јадете цела откако ќе ја завршите диетата. А горниот дел е што 2 парчиња чоколадо би го олеснило слабеењето:)

Серотонин, супстанцата што го смирува нашиот мозок и прави да се чувствуваме добро, природно се наоѓа во чоколадото, бананите и сирењето. Зарем не би било паметно да се занесувате на ова мало задоволство на дневно ниво, на ова отстапување од строгата диета, ако тоа ви помогне да страдате помалку? Не заслужувате капка сила да издржите уште еден ден на заздравување?

Пробајте го терапевтскиот ефект на оваа храна, вашето расположение ќе биде поинакво! „Acртва“ 100кал на банана, триаголник од сирење или 4 квадрати чоколадо. Еден од нив, во мали количини, секој ден. Со подобрен морал во спротивно ќе се справите со диетата:)

---