Нутриционистот Михаела Билиќ изненадува Зошто треба да консумираме чоколадо и банани во лекувањето на
Нутриционистот Михаела Билиќ нè поттикнува да не се откажуваме од малите задоволства кога сме на диета. Покрај тоа, таа дури нè поттикнува да консумираме малку чоколадо за да се справиме со стресот предизвикан од недостаток на одредена храна.
Кога сакаме да изгубиме неколку килограми, диетата изгледа некомпатибилна со секое слатко задоволство. Со други зборови, можеме да се збогуваме дури и со вкусното чоколадо. Или не?
Нутриционистот Михаела Билиќ вели дека овие „калорични бомби“ се корисни и во нашите диети.
„Едноставно, не мислите дека сте се здебелиле затоа што изедовте 2 парчиња чоколадо, би било премногу лесно да обвини. Ако целосно забраните чоколадо, тогаш сигурно ќе јадете цела откако ќе ја завршите диетата. А горниот дел е што 2 парчиња чоколадо би го олеснило слабеењето:)
Серотонин, супстанцата што го смирува нашиот мозок и прави да се чувствуваме добро, природно се наоѓа во чоколадото, бананите и сирењето. Зарем не би било паметно да се занесувате на ова мало задоволство на дневно ниво, на ова отстапување од строгата диета, ако тоа ви помогне да страдате помалку? Не заслужувате капка сила да издржите уште еден ден на заздравување?
Пробајте го терапевтскиот ефект на оваа храна, вашето расположение ќе биде поинакво! „Acртва“ 100кал на банана, триаголник од сирење или 4 квадрати чоколадо. Еден од нив, во мали количини, секој ден. Со подобрен морал во спротивно ќе се справите со диетата:) “, напиша нутриционистката на Фејсбук.
Други наслови:
Многу возрасни лица во Романија умираат од КОВИД-19 без сериозни болести. Здравствен експерт
Според експертите, вакцината не може да спречи 100% понатамошно пренесување на болеста доколку
Срцето е еден од најважните органи, но малкумина од нас обрнуваат внимание на тоа