Нутриционистот Михаела Билиќ објаснува што се случува во нашето тело кога јадеме цреши
Познатата нутриционистка Михаела Билиќ е голем потрошувач на цреши. Михаела Билиќ ги обожава овие слатки и сочни плодови, но истакнува дека ги прави дебели!
"Малку се оние што не сакаат цреши. И уште помалку кои јадат цреши во умерени количини, односно тупаница, две.
Повеќето од нас со нетрпение ги очекуваат црешите како празник, како момент на потрошувачка лутина. И со право, само неколку недели во годината можете да уживате во цреши. Значи, според мое мислење, со оглед на преференциите на мнозинството, можеме да ја дефинираме нормалноста вака: црешата е задоволство и се јаде со сад (т.е. за килограм)!
Диуретици и лаксативи, црешите содржат сорбитол, форма на шеќер што балонира и го забрзува транзитот. Затоа, немојте да се изненадите, црешите го отекуваат стомакот и ова често е знак дека треба да престанеме да јадеме.
Диуретичниот ефект е обезбеден од високата содржина на калиум, важен аргумент ако сакате да користите цреши за лек за детоксикација (како единечна храна, 1-2 кг/ден). И, ако продолжиме да зборуваме за лекот, не би било лошо да ве потсетам дека црешите дебелеат. Секако, не зборувам за мајските цреши, водени и невкусни, туку за слатките и камените добрите што следуваат во јуни.
Црешите со 600кал/кг можат да влијаат на цифрата. ако претераме. Прилагодете ја вашата диета според тоа колку вишни сакате да јадете, може да се откажете од оброк заради нив или да јадете само цреши цел ден. Варијантата со 1-2 кг повеќе на вагата по лек од цреши не е драматична, на крајот вреди „жртвата“. И имате цело време да изгубите тежина до крајот на годината во мај. за уште еден празник цреша “, напиша Михаела Билиќ на Фејсбук пред некое време.