Нутри-Плус апсорпција на загадувачи
Секој ден нашето тело е изложено на мноштво загадувачи од најразновидното потекло. Загадувачите се силни оксиданти, оние во телото на еден Нерамнотежа да водат. Како резултат, се формираат повеќе слободни радикали кои го оштетуваат нашиот организам, па дури и Воспалителни реакции може да предизвика. Загадувачите се апсорбираат не само од околината, како што се воздухот, водата и почвата, туку и преку храната во форма на пестициди, пластификатори и материјали за пакување, лекови, луксузна храна и високо преработена храна, како цигари и алкохол, како и преку Стрес Производството на загадувачи не само што има значително влијание врз здравјето на луѓето, туку и врз природата. Луѓето понекогаш се главно одговорни за зголеменото производство на штетни материи.
Од каде ги земаме загадувачите?
Environmentивотна средина:
Јачината Загадување на воздухот првенствено се должи на емисијата на стакленички гасови. Еден од најважните стакленички гасови е тоа Јаглерод диоксид (СО2). Тој може да се забележи во атмосферата повеќе од 100 години и се произведува, меѓу другото, кога се согоруваат јаглен, сурова нафта и природен гас. Друг значаен стакленички гас е метан (CH4), кој не останува во воздухот толку долго, но е 25 пати поефикасен од јаглерод диоксидот. Во Германија, метанот главно се произведува во земјоделството - тука главно во фабричко земјоделство. Во овој контекст, често се користи гас за смеење (N2O). Како и метанот, овој гас е многу поефикасен од јаглерод диоксидот и затоа е уште поштетен за околината. Пред сè, говеда што преживува, ѓубривото и силно оплодените полиња ослободуваат метан и азотен оксид.
Исто така Азотни оксиди придонесуваат за загадување на воздухот, а со тоа и за загадување на озонот. Овие гасовити соединенија се состојат и од азот и од кислород и, заедно со испарливите јаглеводороди, се одговорни за зголемените нивоа на озон во жешките летни денови. Покрај тоа, азотните оксиди се вклучени во ситно загадување на прашина. Честички лебдат во воздухот одреден временски период и може да доведат до респираторни заболувања преку вдишување. Следното важи: колку се помали фините честички од прашина, толку се поопасни!
Покрај тоа, ние земаме загадувачи преку Електросмог во нашето опкружување. Овој електросмог е предизвикан од генерирани електрични полиња, како што се компјутерите, мобилните телефони или телевизорите.
Пестициди:
Пестициди (Пестициди) ги чуваме нашите зеленчуци и овошја подалеку од штетници и болести, но со употреба на овие супстанции и Fубрива како нитрат, ние ги загадуваме и нашите подземни води и почвите. Како резултат, цели полиња веќе не можат да се користат за одгледување храна. Во најлош случај, пестицидите можат да мигрираат кон нашата храна.
Лекови:
Во Германија, лекарите препишуваат големи количини на лекови секоја година или можете да ги купите сами во аптеките.Дури и со блага настинка, многу луѓе пијат апчиња веднаш; и дека иако билни состојки и доволен одмор прават многу повеќе за организмот. Во Германија, пред сè припаѓаат Олеснувачи на болка, антибиотици и антиинфламатори една од најчесто земаните активни состојки. На а редовно внесување Можно е лековите да се таложат во организмот и да предизвикаат трајно оштетување на здравјето. Загадувачите што ги апсорбираме преку лекови можат да го направат тоа Влијаат на метаболизмот, Сменете ја хормоналната рамнотежа или Променете го преносот на сигналот од ќелија во ќелија. Соодветното отстранување на фармацевтските препарати е исклучително важно.
Храна:
Особено преработените производи содржат сомнителни состојки. Овие вклучуваат Транс масни киселини како и тоа Палмино масло. Транс мастите се главно во Готови производи како да најдете чипс или помфрит и да имате негативно влијание врз метаболизмот; особено тоа Ризик од нарушување на метаболизмот на липидите е зголемен. Палминото масло се добива од маслото од дланка и се состои од скоро половина заситени масти. Поради високата точка на топење и ниската цена, може да се најде во скоро секоја втора храна. Палминото масло има негативно влијание врз здравјето на луѓето колку што се зголемува висок холестерол придонесува и на тој начин исто така да Кардиоваскуларни заболувања може да води. Покрај тоа, естерите со масни киселини содржат треба канцерогени биде.
Антибиотиците од производи од животинско потекло, исто така, можат да го оштетат нашето здравје. Во фабричкото земјоделство, животните често се третираат со антибиотици во случај на болести, што може да остави остатоци во месото. Всушност, овие активни состојки би требало да спречуваат понатамошно ширење на патогените микроорганизми; Меѓутоа, ако земјоделците редовно ги хранат овие супстанции, тие го губат својот ефект и бактериите стануваат отпорни. Ова е особено опасно за луѓето кои имаат ослабен имунолошки систем.
Алкохол и пушење:
Во денешно време, пиво после работа или чаша вино со нивниот оброк е едноставно дел од тоа за многумина. Националната студија за потрошувачка II покажува дека германското население троши премногу алкохолни пијалоци. Студијата се заснова на внесувањето на нивоата на Германското друштво за исхрана (ДГЕ): здравите мажи треба да консумираат максимум 20 гр алкохол дневно, а здравите жени 10 гр. На пример, 20 гр алкохол одговара на половина литар пиво или чаша вино/пенливо вино. Во Германија, секој четврти маж и секоја шеста жена е над оваа сума.
Ако од алкохол се зборува, всушност се мисли на хемиското соединение, тоа Етанол. Етанол ќе распаднат во црниот дроб; За време на овој процес на распаѓање, се создава токсичен ацеталдехид, што може негативно да влијае на претворање на други хранливи материи. Алкохолот бара еден Замастен црн дроб, цироза, па дури и рак на црн дроб. Покрај тоа, многу други органи исто така можат да бидат засегнати од навлегувањето на штетни материи преку алкохол, како што се панкреасот, органите за варење, кардиоваскуларниот систем и имунолошкиот систем. Затоа, погодените органи имаат зголемен ризик од рак.
Чад е една од најважните и во исто време најпретпазлива причина за смрт и болести. Чадот од цигара содржи изобилство на токсични, штетни, а понекогаш и канцерогени супстанции. Бидејќи ова се ослободува во животната средина, таканареченото пасивно пушење е исто толку штетно. Во Германија, околу една четвртина од сите возрасни во моментов пушат дневно или повремено. Помладата популација помеѓу 19 и 24 години е најверојатно да користи цигари. Студиите покажуваат дека пушачите се а зголемен ризик од карцином изложба. Понатаму, ги оштетува садовите во телото така што крвта повеќе не може да се транспортира доволно и да се затвори Кардиоваскуларни заболувања како може да се појави срцев удар. Покрај тоа, болести како Атеросклероза, мозочен удар, хроничен бронхитис и ослабен имунолошки систем се случуваат.
Навлегувањето овци преку пушење, како алкохол, доведува до голем број на Нутриционистички недостатоци. Микроелементите се повеќе се трошат или се губат. Затоа, треба да обрнете внимание на урамнотежена и здрава исхрана која е богата со овошје и зеленчук.
Стрес:
Човечкиот организам денес е многу Фактори на стрес изложени - било да е тоа во Слободно време, на работа или во бурниот секојдневен семеен живот. Од медицинска гледна точка значи стрес природен одговор што го имаат нашите тела поефикасно на краток рок моќ. За разлика од камено време, кога требаше да бидете подготвени за лет и борба, енергијата што е достапна денес, телото повеќе не ја користи, па затоа мора да се распаѓа на друг начин. Ако нема распаѓање, телото ја складира енергијата во организмот. Редовни спортски активности се добра мерка за да се ослободите од вишокот енергија. Кога телото е исто така постојани стресни ситуации изложени, станува збор за здравствени нарушувања. Стресот се разликува од личност до личност и секогаш зависи од емоционалната чувствителност. Постојат позитивни или негативни искуства на стрес. На пример, стресот за слободно време обично може да се сфати како позитивен стрес.
Какви последици има навлегувањето на загадувачите врз нашето тело?
Покрај тоа, загадувачите исто така можат да предизвикаат a негативно влијание врз внатрешните органи земете, како на пример на црниот дроб. На Црниот дроб е најголемиот метаболички орган во човечкото тело со распаѓање на апсорбирани загадувачи. Во исто време, сепак, распаѓањето на загадувачите е голем предизвик за црниот дроб. Бидејќи ако распаѓањето не се случи во целост, се формираат слободни радикали, што пак може да го оштети организмот и, пред сè, самиот црн дроб. Значи, стои на разум дека заболувањето на црниот дроб често се поврзува со еден Недостатоци на микро и/или макроелементи поврзан е. Ако има недостаток на микроелементи, како што се витамини и минерали, процесите на чистење во телото веќе не можат да се одвиваат соодветно, бидејќи микроелементите потребни за детоксикација повеќе не се достапни. Последиците од заболениот црн дроб преку голтање на штетни материи можат да бидат Масен црн дроб, цироза или дури и рак на црниот дроб вклучуваат.
Покрај црниот дроб, и други органи, како што е Црева и бубрези, да бидат погодени од навлегување на загадувачи. Цревата и бубрезите се особено под стрес ако се земе прекумерно земање лекови. Телото го зема тоа дрога прво преку гастроинтестиналниот тракт на она што главно Иритира стомакот и цревната лигавица. Оваа иритација за возврат го фаворизира развојот на други болести. Лековите кои сеуште не се распаднати доволно се излачуваат преку урината преку бубрезите и може да ги оштетат бубрезите во тој процес. Тежината на штетата, сепак, зависи од количината и дозата на лекот. Ако треба да се земаат лекови поради болест, секогаш треба да се консултирате со лекар дали има повеќе нежни активни состојки. Покрај прекумерните лекарства, бубрезите може да бидат оштетени и од ингестија на кадмиум и жива. Последицата од ингестија на кадмиум и жива е една Труење на крв, кој на еден зголемено формирање на крв го води тоа со Анемија, вртоглавица и главоболка оди рака под рака.
Покрај тоа, апсорпцијата на загадувачите, на пример, во случај на алкохол, исто така негативен Влијание врз телесната тежина да земе. Бидејќи алкохолот обезбедува многу енергија без да се засити и да содржи хранливи материи. Изгледа слично со високо обработена храна, како што се готови јадења. Како резултат, често страдаат оние кои консумираат прекумерно алкохол или високо обработена храна Дебелината, што во подолг временски период исто така во а Неисхранетост може да се врти. Главно се трошат главно „празни калории“, поради што има недостаток на витамини и минерали. Дебелината и придружните симптоми на недостаток се исто така погодени од а оштетен црн дроб, кој веќе не може правилно да ги метаболизира микро- и макроелементите, се фаворизира.
Што може да се направи за и превентивно против загадувачите?
Постојат голем број мерки што можат да се преземат за да се заштити телото од различните загадувачи. Секој од нас може да стори нешто и да биде активен! Прво и најважно, нашата исхрана игра важна улога.
Здрава и урамнотежена исхрана:
Исто така преку нежен подготовка на храна и добро хигиена Одредени загадувачи може да се намалат дома. Од страна на нежен Методи за готвење како што Пареа или Пареа но ова може да се избегне. Бидејќи при премногу високи температури се јавуваат Нитрозамини, кои се класифицирани како канцерогени. Овие не само што се наоѓаат во храната, туку се формираат и во самото тело од нитрит или нитрат. витамин Ц., Витамин Е. и Полифеноли може да се спротивстави на оваа трансформација. Исто така е темелно перење од овошје и зеленчук, како и опрема за работа и кујна се од големо значење. Соодветен е исто така складирање храната е важна; бидејќи дури и со соодветно складирање, загадувачите можат да се намалат.
Поддржете ја животната средина:
Избегнувајте стрес:
Диетата и стресот честопати се тесно поврзани. Нездравата диета го зголемува нивото на стрес во организмот: затоа што неурамнотежената диета со многу високо преработени производи, адитиви, лоши шеќери и маснотии доведува до зголемена апсорпција на штетни материи во организмот. А. Свесна исхрана со сите есенцијални минерали и витамини, како и редовно вежбање е особено важно во стресни ситуации.
Стресните ситуации често доведуваат до ослободување на слободни радикали во телото, што доведува до оксидативен стрес во телото и ги оштетува ткивото и клетките. Антиоксиданси како витамин Ц, витамин Е и секундарни фитонутриенти (полифеноли, каротеноиди) ги заробуваат овие радикали и ги прават безопасни. Затоа се препорачува Консумирајте многу зеленчук, овошје и ореви. Исто така, помага да се добие доволно железо, фолна киселина и витамин Б12, бидејќи недостаток на овие хранливи состојки доведува до анемија (анемија) и на тој начин се зголемуваат симптомите поврзани со стресот, како што се слаба концентрација, главоболки и замор. Витамините Б се особено важни во случај на чест стрес за организмот, бидејќи тие имаат позитивен ефект врз нашиот нервен систем и нашиот енергетски метаболизам. Магнезиумот и калиумот исто така му помагаат на нашиот нервен систем да функционира нормално. Калиумот исто така го регулира крвниот притисок.
Не само што е важно да се обрне внимание на здрава и урамнотежена исхрана, туку и доволно спиење, насочени вежби за релаксација и физички вежби треба да се разгледа.