Нутрисистем диета диета ограничена на 1200 - 1500 калории

Диетата Нутрисистем ви помага да изгубите до 2,5 кг во првата недела, а потоа по еден кг секој месец и вклучува потрошувачка на одредени количини на протеини, јаглехидрати, здрави масти и други хранливи материи. Во продолжение, презентираме повеќе информации за овој лек.

Диетата Нутрисистем е диета ограничена на 1200 - 1500 калории и помага во слабеење, но исто така може да се следи за да се спречи или контролира дијабетесот. Поради фактот што порциите за храна се добро определени, ограничени, калориите многу полесно се контролираат, што го олеснува отстранувањето на несаканите килограми.

Како работи диетата Нутрисистем?

Постојат различни модели во рамките на програмата Нутрисистем, секој од нив е прилагоден според потребите на луѓето:
- основниот план за слабеење на здрави луѓе;
- сребрен план, подготвен за стари лица на кои им е потребна специфична диета;
- планот за дијабетичари, за да се задржи нивото на шеќер во крвта под контрола;
- вегетаријански план, преку кој можете да изгубите тежина и да ја одржите оптималната тежина без месо.

Оваа диета е избалансирана и се фокусира на јаглехидрати кои се сметаат за добри, кои постепено се варат, на пример многу зеленчуци и цели зрна; тие овозможуваат чувство на ситост подолго време и помагаат во одржувањето на метаболизмот и нивото на шеќер во крвта во соодветните параметри.

Во зависност од избраниот план што е прилагоден на карактеристиките на лицето, јадете пет или шест оброци на ден. На пазарот има и претходно подготвени менија, особено за оние кои ја следат диетата „Нутрисистем“, варијантите се достапни за сите оброци и се базираат особено на јаглехидрати со низок гликемиски индекс, многу влакна, омега-3 масни киселини и посни протеини од месо. но и млечни производи кои се специјално прилагодени за оваа диета.

Пример мени

Еве како изгледа менито за еден ден во исхраната на Нутрисистем, во почетната фаза; вклучува и препарати од програмата за специјална диета, како и друга храна што може да се набави од супермаркет или од пазар.

Појадок:
- аперитив од програмата Нутрисистем по ваш избор
- лесен јогурт
- јајце
- мала диња или ¾ од диња

Ручек:
- аперитив од програмата Нутрисистем, по избор
- 2 лажици рендано сирење пармезан или 30 гр стек од мисирка
- мешавина од зеленчук и зеленчук, во кое било количество, со 2 лажички прелив без маснотии
- краставици во која било количина

Ужина помеѓу ручек и вечера:
- 30 гр обезмастено сирење или варено јајце
- 15 грозје

Вечера:
- аперитив од програмата Нутрисистем по ваш избор
- среден портокал или суров спанаќ, во која било количина
- боранија подготвени со ½ шолја зеленчук и 2 лажички облекување без маснотии
- чаша сурови моркови
- 6 бадеми
- десерт од програмата Нутрисистем по ваш избор

Покрај диетата што ја бара диетата Нутрисистем, потребно е да се пијат седум чаши вода секој ден за да се хидрира и да се шета 30 минути.

---