О, болен - гихт за време на Божиќ - форум за гихт
Пиев греено вино на Божиќниот пазар, добивте студени нозе, можеби со гуска или оган од клешти? Следното утро, дали палецот на вашиот прст свети наместо тоа и предизвикува силна болка? Дијагноза на очите: гихт. Еве преглед на причините за разгорување на гихт во пресрет на Божиќ и како сè уште можете да ги преживеете празниците.
Симптоми на напад на гихт
Дали зимската болка во зглобовите е разгорување на гихт лесно може да се процени врз основа на неколку симптоми: Ако еден зглоб претходно не предизвикал симптоми и не бил повреден, одеднаш Ако болката во зглобот значително се зголеми, ова може да укаже на напад на гихт.
Само во 90% од засегнатите единствен зглоб погодени, претежно метатарзофалангеален зглоб на големиот прст палецот, делумно коленото или во раката. [1] Тука работи заедничкиот сериозно воспалени, е зацрвенето, топло, отечено, многу чувствително и го ограничува одењето.
Зошто сега? Причините за нападот на гихт
Сосема различен метаболички проблем се крие зад болката во зглобовите. Подаграта е состојба во која зголемено ниво на урична киселина во крвта ("хиперурикемија") доведуваат до воспалителни наслаги во зглобот ("артритис урика"). Зголемената урична киселина доаѓа од распаѓањето на таканаречените пурини. Beе се дружите и со двајцата формирано сопствено тело како и над одредена храна снимен.
Колку ендогени пурини За жал, нема директно влијание врз деградацијата на урична киселина: пурините се дел од ДНК, т.е. генетскиот материјал и затоа можат да се најдат во секоја клетка. Во текот на постојаното собирање и распаѓање, во телото постојано се собираат пурини, кои се распаѓаат во урична киселина. Ова се ослободува во крвта и се излачува преку бубрезите со урината.
За огромното мнозинство на луѓе со гихт тоа е Екскрецијата на урична киселина се намали - дури и со нормална функција на бубрезите. [2]
Ако дополнителни пурини од храна и пијалоци Ако уричната киселина се распаѓа премногу, нивото на урична киселина во крвта исто така може значително да се зголеми.
„Прослави и брзо“ - оваа храна е клучна за гихт
- Многу пурини се скриени во месо, на пр. во Печена гуска и колбас.
- Обајцата Слатки содржаниот овошен шеќер (фруктоза) индиректно може да ја зголеми уричната киселина. Особено во Божиќната сезона, списокот на можни предизвикувачи е долг: Колачиња со глазура, чоколаден Дедо Мраз, марципан, божиќен украден ...
- Засладени пијалоци Повеќето од нив содржат многу фруктоза, без оглед дали сладок какао во прав, карамелен сируп,душо или Агаве сируп. Нормалниот шеќер во домаќинството се состои од 50% фруктоза!
- Алкохол е дополнителен предизвикувач за разгорување на гихт. За многу зимски омилени како Mulled вино, Feuerzangenbowle и Божиќно пиво товарот е двојно поголем - алкохол и фруктоза или алкохол и квасец (многу пурини!).
Фатен замрзнување - гихт во зима
Кога станува постудено надвор, првото нешто што треба да направите е да ги замрзнете рацете и нозете. Тука обично се развиваат првите симптоми на гихт. Зад тоа е едноставен физички феномен: На нормална телесна температура од 37 ° C, до 6,4 mg/dl урична киселина плива во крвта во растворена форма и не предизвикува никакви проблеми. [2]
Ако температурата падне, границата на растворливост е надмината и уричната киселина станува цврста Кристална форма за, споредлива со замрзната вода. Овие „уратни кристали“ се таложат во студените зглобови и го активираат масивното воспаление таму.
Прва помош - третирајте го нападот на гихт
Акутниот напад на гихт треба да се третира што е можно поскоро. За една работа, треба Заштитете го зглобот и добро изладете го. Домашни лекови како што се ладни кваркови облоги може да обезбедат привремено олеснување пред да одите на лекар. Вистинскиот лекар е првото пристаниште за потврда на дијагнозата и ефективното Терапија со лекови иницира. Ова е важно, бидејќи ако не се лекува, нападот на гихт инаку би траел половина од периодот на доаѓање (види „Колку трае нападот на гихт").
Долготрајна помош - спречете изгореници на гихт
За да се одржи ризикот од напад на гихт на ниско ниво, постојат неколку основни правила за целата година:
- Променете ја вашата диета во храна со малку пурин, за да ја намалите уричната киселина
- Наместо алкохол, пијте многу вода и незасладени чаеви (најмалку 2 литри течност на ден)
- Вклучете природни лекови за гихт, на пример, курва од цреша Монтморнси
- Земете долгорочни пропишани лекови за гихт најмалку 1 година за да ги отстраните сите наслаги на кристал
- Ако имате прекумерна тежина: ослабете полека, без екстремен пост и без тежок тренинг
- Држете ги стапалата и рацете топли и заштитувајте од студ
Ниско-пурински алтернативи на Божиќниот пазар
Посета на божиќниот пазар може да се ужива и со гихт ако ги изберете вистинските алтернативи. Експертите за исхрана користат максимум од максимум 400 мг урична киселина на ден од исхраната се препорачува. Горната граница брзо се разнесува на Божиќниот пазар. Тоа може да се направи со a Калкулатор за пурин најлесно да се разбере.
Еве ги нашите 4 совети за божиќни познавачи против гихт: