Оана Кузино јаде само домашен леб Кликнете на мобилен
Таа е една од најинформираните лица во врска со здравјето на организмот, секојдневно изведува емисии со совети и интервјуа со лекари, и самата е докторка. Зборуваме за Оана Кузино, водителката на „Што се случува доктор“ од Про ТВ. Како што би очекувале, нејзиниот стил на јадење е примерен. Theвездата исклучиво се согласи да открие некои тајни.
Урамнотежена исхрана, спорт, самодоверба, но и козметички третмани за лице и тело на 2-4 недели. Ова се состојките кои му помагаат на Оана Кузино да изгледа толку добро. На 41 година, таа изгледа најмалку 10 години помлада.
„Мојата диета е здрава, полна со вкус и со природни состојки. Овошјето, зеленчукот и млечните производи се основни, на кои додаваме риба, наут, леќа, киноа, соја и семиња, здрави масла, многу вода и чаеви. Ги почитувам сите оброци, вклучително и закуски, а појадокот е најважниот и пријатниот дел од денот “., признава Оана Кузино.
Тој исто така знае да готви и секогаш сака да пробува нови рецепти. Нејзина најголема страст се салатите, но обожава да подготвува лосос на скара, печен зеленчук, пица од интегрално брашно со зеленчук или 4 видови сирење, разни супи од зеленчук и ѓумбир. Таа не е многу добра во правење колачи, но не сака да се „подобри“ и во оваа област, бидејќи „е премногу опасно“. А, лебот што го става на трпезата се прави само дома, со интегрално 'ржано брашно.
Во исто време, таа практикува пилатес, форма на спорт што им ја препорачува на жените од нејзиниот пол, со форми, со просечна физичка издржливост. Оние со атлетска, повеќе мускулна форма, желни за абдоминални „пакувања“, имаат потреба од поинаков, одржлив ритам, поголем интензитет и претежно протеинска диета.Со таков постојан начин на живот, внатрешното здравје на Оана се подобрува. таа гледа на нејзината кожа, однадвор.
Рецепт од 'ржан леб
Користете околу 250 гр ржано брашно, измешано со 250 гр брашно од цело зрно. Додадете 15 гр свеж квасец, измешајте со 400 мл обична или минерална вода, додека додавате 25 гр кафеав шеќер и лажица сол. За поголема конзистентност, посипете разни семиња (тиква, сончоглед, лен).
Со цел лебот да биде газиран, со меко јадро и тенка кора, мора да се наб beудува природниот процес на подигање на тестото. По мешање на состојките и краток одмор од 15 минути, тестото треба да се чува во фрижидер неколку часа, а потоа да се остави преку ноќ, некаде во кујната, на постојана температура од 21-22 степени. Утрото ставете го тестото во машина за леб и ќе извадите леб само добар за јадење.