Оана Раду ги открива тајните на лекот за слабеење
Изолирано со нејзиниот вереник, Католин, кој е нејзин личен тренер, но и нутриционист, Оана Раду има за цел да биде барем слаба како кога излезе од карантин кога имаше 57 килограми. . „Диетата што ми помогна да ослабам, поточно 30 килограми за 50 дена, е диета измислена од Католин“, призна Оана, која ја заврши нејзиниот животен партнер. „Измислен од мене и прилагоден на нејзиниот животен стил. Свесна дека во овој период има многу кои или јаделе емотивно, се откажале од диетата или повеќе не биле подготвени да спортуваат, Оана ги призна своите тајни и чекорите што ги следи посакуваната силуета. „Луѓето ме обвинија дека го оперирав стомакот и единствениот доказ што можев да го дадам е ултразвук за да покажам дека не сум го оперирал стомакот, но мислам дека не би било соодветно уметник да дојде и да го направи ова на Телевизиска емисија. За оние кои веруваат дека сум успеал во здрав начин на живот и сакаат да го следат мојот пример, ќе ви кажам 5 правила кои, доколку се применат, ќе ослабат:
1. Промена на исхраната. Тоа е, целосно откажување од бело брашно, сè што содржи маснотии или пржена храна, шеќер, односно слатки, сокови.
2. Нема храна после 18:00 часот. Тоа е многу важно правило што го применив за време на периодот на одржување
3. Нема ден за измами. Тоа е, денот кога можете да јадете нешто е само во фаза кога сте достигнале тежина и диетата се одржува 6 дена во неделата, на 7-ми ден кога јадете нешто. Додека не ослабне, не треба да се доведува во прашање. Ainабе се борите да се потрудите, ако еден ден јадете онолку колку што сте јаделе цела недела.
4. Спортот е многу важен. За најдебелиот, за време на оваа диета кожата ќе попушта и ќе работи на рацете, нозете за да се отстрани вишокот кожа. Спортот ни помага да се тонизираме.
5. Јаглехидратите никогаш не се поврзани со протеини. Треба да се откажеме од брашно, но ако тоа не е можно, од време на време можеме да јадеме ориз или тестенини од ориз.
Прочитајте исто така:
„Преживеан Романија“: Еден од Воините, трансформиран во херој на шоуто за преживување. „Се надевам дека нема да се толкува“
Анда Адам прави шеги на сметка на тројцата поротници од iUmor. Михаи Бендеак реагира. „Повеќето ножеви се насочени кон мене“
Иринел Колумбеану се пресели со кирија во Колентина, откако беше евакуирана од станбениот комплекс. Каков автомобил доби поранешниот бизнисмен за да вози