Оана Раду ги открива тајните на нејзиниот лек за губење на слободата

Од Дениса Маковеи, четврток, 07 мај 2020 година, 13:04 часот. Последно ажурирање во четврток, 07 мај 2020 година, 13:20 часот

Во 2014 година, Оана Раду ги изненади сите со својата амбиција да ја преполови својата тежина. Иако достигнала 57 килограми, од 121 година, уметникот повторно се здебели и достигна 104 килограми. Потоа го запознала нејзиниот сегашен вереник, Католин, кој измислил диета со која за 50 дена успеал да изгуби 30 килограми. Тој сè уште е под негов тесен надзор.

раду

Изолирано со нејзиниот вереник, Католин, кој е нејзин личен тренер, но и нутриционист, Оана Раду има за цел да биде барем слаба како кога излезе од карантин кога имаше 57 килограми. . „Диетата што ми помогна да ослабам, поточно 30 килограми за 50 дена, е диета измислена од Католин“, призна Оана, која ја заврши нејзиниот животен партнер. „Измислен од мене и прилагоден на нејзиниот животен стил. Свесна дека во овој период има многу кои или јаделе емотивно, се откажале од диетата или повеќе не биле подготвени да спортуваат, Оана ги призна своите тајни и чекорите што ги следи посакуваната силуета. „Луѓето ме обвинија дека го оперирав стомакот и единствениот доказ што можев да го дадам е ултразвук за да покажам дека не сум го оперирал стомакот, но мислам дека не би било соодветно уметник да дојде и да го направи ова на Телевизиска емисија. За оние кои веруваат дека сум успеал во здрав начин на живот и сакаат да го следат мојот пример, ќе ви кажам 5 правила кои, доколку се применат, ќе ослабат:

оана

1. Промена на исхраната. Тоа е, целосно откажување од бело брашно, сè што содржи маснотии или пржена храна, шеќер, односно слатки, сокови.

2. Нема храна после 18:00 часот. Тоа е многу важно правило што го применив за време на периодот на одржување

3. Нема ден за измами. Тоа е, денот кога можете да јадете нешто е само во фаза кога сте достигнале тежина и диетата се одржува 6 дена во неделата, на 7-ми ден кога јадете нешто. Додека не ослабне, не треба да се доведува во прашање. Ainабе се борите да се потрудите, ако еден ден јадете онолку колку што сте јаделе цела недела.

4. Спортот е многу важен. За најдебелиот, за време на оваа диета кожата ќе попушта и ќе работи на рацете, нозете за да се отстрани вишокот кожа. Спортот ни помага да се тонизираме.

5. Јаглехидратите никогаш не се поврзани со протеини. Треба да се откажеме од брашно, но ако тоа не е можно, од време на време можеме да јадеме ориз или тестенини од ориз.