Обилно потење се поти на слабеење
Многу луѓе го поистоветуваат ефективниот тренинг со количината на вода што ја отстрануваат од своето тело за време на истиот.
Колку повеќе се потм = повеќе губам тежина.
Но, што навистина се случува во нашето тело кога тренираме?
Прочитајте за да разберете зошто не ви требаат специјални костуми за пот, хулахопки за слабеење, обвивки со храна, кеси за слабеење или да се облечете густо за време на тренинзите.
Која е вистината за потењето и слабеењето?
Потењето има улога на регулирање на телесната температура. Како што расте, потните жлезди ослободуваат вода и електролити на површината на кожата за да спречат прегревање.
Резултатот е дека кожата се лади и температурата на вашето тело се намалува.
Во суштина, кога потење, губење на вода и електролити и на тој начин, минус килограми можат да се појават на вагата.
Ако се обложувате на слабеење користејќи сауна, мора да имате предвид дека нема да согорувате грозни маснотии, туку ќе изгубите тежина со губење на вода.
За жал, штом пиете вода и јадете, тие ќе се вратат.
Во исто време, прекумерното потење доаѓа со некои здравствени ризици како што се:
- Дехидратација;
- Губење на електролит;
- Загревање на телото;
Овие можат да доведат до оштетување на бубрезите и разни проблеми со срцето.
Митот е широко распространет и кај спортистите кои учествуваат на натпревари со категории со тежина (како што е боксот). Тие користат прекумерно потење пред натпреварите за да влезат во посакуваната категорија.
Затоа, губење на тежината преку потење е САМО ВРЕМЕНА и доаѓа од вода извадена од телото, а не од согорено масно ткиво.
Ти е редот.
Оставете коментар во делот подолу и кажете ни дали некогаш сте пробале костуми за пот или фолија од целофан.
Дали видовте каква било разлика со или без фолија за слабеење?