Објаснувања на психологот Како настанала медитацијата и зошто треба да ја сфаќаме сериозно
И на исток и на запад, луѓето медитирале пред најмалку 2.500 години. Сепак, практиката на медитација остана долго време во религиозната или духовната сфера. 1960 година донесе прва промена преку практиката на трансцендентална медитација, привлекувајќи многу следбеници, вклучително и членови на Битлси.
Радикална промена се случи кога, во 1980 година, биологот и следбеник на јога Johnон Кабат-Зин разви протокол за медитација што тој го нарече „внимателност“. Овој протокол вклучуваше осум сесии одржани во текот на осум недели, неопходни за прогресивно совладување на техниките за медитација.
„Овој пристап овозможи прилагодување кон западните обичаи и, во исто време, дозволи продирање на медитацијата во областа на научните студии, пристап што резултираше со поволни резултати. Откако научно беа докажани придобивките од медитацијата, таа беше воведена во големиот медицински, болнички и здравствен систем. Откако ќе се добие „медицинска гаранција“, проширувањето на медитацијата беше олеснето во области како што се образованието и организацијата “, објаснува психологот Лора Марија Којокару, претседател и основач на Институтот за сомато-интегрално јазично невро-програмирање (INLPSI).
