Објаснувањата на психологот Лора Марија Којокару
Објаснувањата на психологот Лора Марија Којокару. Мускулниот систем и неговата улога во емоционалната заштита
Главната функција на мускулниот систем е да ја трансформира хемиската енергија во механичка енергија за да генерира сила и да произведе движење. Преку контракција и релаксација, мускулите, заедно со дел од сврзните ткива (фасција, тетиви, лигаменти, зглобови) и скелетниот систем работат на движење на телото и поддршка на држењето на телото. Исто така, мускулите на нашето тело имаат улога на термичка регулација, тие трошат и произведуваат енергија потребна за одржување на постојана телесна температура (треперењето е одбранбен механизам и форма на движење на мускулите што произведува топлина во телото).
Во исто време, според психологот Лора Марија Којокару, претседател и основач на Институтот за соматоинтегративно јазично невро-програмирање (INLPSI), мускулниот систем има и улога на емоционална заштита. Во исто време, нашите емоции траат сè додека нашето ментално внимание на одредена тема. Кога ќе го насочиме нашето внимание на оваа тема за повеќе од 1 минута, чувството на емоција (без разлика дали е пријатно или непријатно) се засилува.
„Целиот емоционален вишок го испраќа на телото и имплицитно на нашиот мозок, сигнал дека штотуку започнавме да трошиме многу енергија, што може да го загрози нашето тело/живот. Кога се активира симпатичкиот нервен систем, мускулите се несвесно склучени (борба, лет или замрзнување) за да се заштити телото од психо-емоционална траума. Дури и откако траумата поминала и "раната" зараснала, мускулите имаат тенденција да останат напнати и делумно да ги задржуваат емоциите на траумата, со цел подоцна да ги ослободат. Кога нашето тело е преоптоварено со овие ексцеси и не ги исчистило, постојат манифестации како што се: вознемиреност, напади на паника, депресија, соматизација, конкретни проблеми во физичката рамнина (погодено здравје) “, објаснува психологот Лора Марија Којокару.
Некои од сигналите на физичкото тело што можат да ни укажат навремено емотивните складишта што треба да се исчистат се: мала отпорност на студ. слаба циркулација на крв (периферни - раце, студени нозе), болки во зглобовите, болки во грбот, главоболка, прекумерна потреба за слатки, неоправдан замор, алергии, низок имунолошки систем воопшто.
Што треба да сториме за да ги заштитиме нашите емоции?
„Важно е да се придвижат мускулите на телото доброволно со цел да се отстрани контрактурата и да се ослободи од физичкото тело меморијата на емоциите, соодветно на нејзиниот постојан пристап. Можеме да избереме каков било вид на физичка вежба што ни се допаѓа: трчање, вид на спорт, танцување, одење, пилатес, јога. Исто толку е важно да ги смениме нашите дисфункционални убедувања со функционални за да избегнеме оптоварување на телото со овие ексцеси. Ако, сепак, од различни причини, постои силна емоција, да се задржи што е можно помалку внимание на темата/ситуацијата (во зависност од ситуацијата) или да се најде што е можно поскоро форма на ослободување преку физичко движење “, заклучува психологот Лаура Марија Којокару, претседател и основач на Институтот за соматско-интегрално јазично невро-програмирање (INLPSI).
Лора-Марија Којокару, претседател и основач на Институтот за соматоинтегративно јазично невро-програмирање (INLPSI) и претседател и основач на здружението „Genубов генерација“ е психотерапевт и обучувач за невро-лингвистичко програмирање. Тој ја проучувал природата на човечкиот ум, следејќи 9 професионални обуки со различни пристапи - интегративна психотерапија, клиничка хипноза, релаксација и ериксонска психотерапија, двојка и семејна психотерапија, клиничка психологија, јазично невро-програмирање, терапии со цвеќиња Бах, консултант за социјална панорама, меѓународен инструктор по јога . Повеќе од 10 години тој ги водеше луѓето и на индивидуални и на групни состаноци и организираше курсеви и обуки во Романија, со цел да ги натера луѓето да пристапат и да ги користат своите внатрешни ресурси во целосен потенцијал.