Објавување книга; Јадење бран Ослабете ефикасно и трајно; openPR
Соопштение за јавност од: J.Kamphausen Verlag & Distribution GmbH
„Јадење на бран на тело“ ви помага да ја постигнете посакуваната тежина врз основа на најновите прехранбени и физиолошки наоди - Препознаени од компаниите за здравствено осигурување: Новата книга за диети од Лебенсбаум Верлаг
БИЕЛЕФЕЛД, јули 2007 година - Бројките се алармантни: Во Германија, 75 проценти од сите мажи и 59 проценти од сите жени имаат прекумерна тежина или дури и дебели. Прекумерната тежина не ги фаворизира само болестите на кардиоваскуларниот систем или зглобовите. Засегнатите честопати се борат со години против излишните килограми и обично се маневрираат во безнадежна нагорна спирала, на крајот од која вагите покажуваат повеќе килограми наместо помалку. Новиот концепт за слабеење „Body Wave Wave Eating“ ги користи најновите откритија за исхраната и спортот за да се надмине овој јо-јо ефект и да се овозможи трајно слабеење.
Намалете ја телесната тежина здраво - во хармонија со метаболизмот, успехот е постојан
Диетите обично пропаѓаат затоа што телото ги намалува енергетските потреби кога има помалку храна и ја разградува важната мускулна маса наместо телесните масти. Резултат: слабеењето станува потешко и покрај сè помалку внесувањето храна. После диетата, потребната енергија останува толку мала што дури и малото зголемување на калориите повторно доведува до зголемување на телесната тежина. „Јадењето на бран на тело“ го заобиколува овој механизам бидејќи концептот за слабеење е прилагоден на природните реакции на телото. „Кога набудувавме спортисти на сила, откривме дека мускулите се нападнати само по три дена намален внес на храна и само тогаш побарувачката за енергија почнува да се намалува. Затоа, јадењето бран е поставено циклично. После три диетални денови секогаш постои гурмански ден, така што телото не оди во економичен режим “, објаснува коавторот на„ Body Wave Wellenessen “, Биргит Камп.
Лесен влез - не мора да ги менувате сите навики одеднаш
Во пракса, пред сè, станува збор за утврдување на индивидуалните потреби за енергија. Во својата книга, фитнес и нутриционист Биргит Камп и нутриционист Томас Волкерт детално опишуваат како луѓето кои сакаат да изгубат тежина можат да ги пресметаат своите индивидуални енергетски потреби. Со цел да се намали телесната тежина, ова барање за енергија или калории се намалува за 800 kcal во деновите на диета, на пример, па дури и се зголемува во деновите на гурманите. „Вишокот калории на секои четири дена значи дека телото не ја намалува потрошувачката на енергија. Ова е предуслов не само за слабеење на подолг временски период, туку и за да може да се одржи новата тежина потоа “, објаснува Биргит Камп. Предност за почетниците: Не мора да ја менувате целата диета веднаш, но можете - во рамките на пресметаниот волумен на калории - да јадете што сакате. Ако се држите до програмата, трајно губење на тежината од околу 2 кг месечно е реално.
Следниот чекор - здрава исхрана и вежбање
Чекорот да се премине на здрава исхрана е автоматски за многу бранови што јадат. Во книгата ќе најдете детални, нутриционистички информации за тоа како да составите балансирано мени. „Нашиот совет се заснова на упатствата на Германското друштво за исхрана, чиј член сме и ние, како и на пирамидата за помош во исхраната“, вели Биргит Камп. Јасната графика го олеснува вметнувањето на вистинските хранливи материи во исхраната. Без разумна диета без вежбање - ова мото во принцип важи и за јадење бранови, така што едно поглавје дава информации за избор на вистинска спортска програма. „Спортот ја зголемува потрошувачката на калории и зачувува вредни мускули, што секако го олеснува слабеењето. Но, диетарите не мора да станат конкурентни спортисти веднаш, нашата цел е да го олесниме започнувањето и да пронајдеме лично соодветно однесување за вежбање за секој учесник, што е исто така забавно “, вели Биргит Камп. Позитивното искуство со неколку илјади успешни учесници на курсот потврдува дека промените - во однесувањето во исхраната, како и во однос на движењето - исто така можат да се реализираат на долг рок.
Во споредба со диети за несреќи, кои често ветуваат губење на тежината од неколку килограми неделно, губење на тежината од 2 кг/месец може да изгледа малку. „Во хармонија со природниот ритам на телото, повеќе не е ниту корисно ниту трајно и на крајот води само до јо-јо ефект“, нагласува Биргит Камп. Покрај тоа, гурманските денови овозможуваат полесно да се држите до диетата подолг временски период. Генијалниот концепт на „Јадење бран на бран на тело“ ги убеди и компаниите за здравствено осигурување кои ја поддржуваат програмата. Секој заинтересиран може да најде повеќе информации и преглед на студија за фитнес и здравје што веќе нудат курсеви на www.body-wave.de.
Книга за сите оние кои сакаат да ослабат и кои немале успех со конвенционалните диети, како и за лекарите, нутриционистите и здравствените советници, терапевтите и алтернативните лекари кои сакаат да ги запознаат своите пациенти со сериозна програма за слабеење и исхрана.
Јадење бран на тело. Со гурмански денови до посакуваната тежина - водич за сите што сакаат да бидат витки, витални и здрави од Биргит Камп и Томас Волкерт
Лебенсбаум Верлаг, Билефелд 2007 година, 280 страници, мека со четири бои во илустрации, ISBN 978-3-928430-7, цена: 19,80 €, 34,80 шведски фунти, 20,40 €
Придружна калориска маса со кратки информации за "Храна на бран на бран на тело":
Диета со забава и умереност. Калории и преглед на исхраната на над 5.800 намирници,
Лебенсбаум Верлаг, Билефелд 2006 година, 290 страници, мека во четири бои, ISBN 978-3-928430-47-0, цена: 14,80 €, 26,60 шведски швајцар, 15,30 €
За авторите
Биргит Камп, родена 1969 година, се префрли во фитнес-индустријата по завршувањето на обуката како банкарски службеник во 1994 година, каде работи од тогаш, првично како вработена, а подоцна и како хонорарен консултант. Таа го разви оброкот „Бран на бран на телото“ во 2001 година заедно со сопственикот на студиото за здравје Томас Рерхел од Фелбах, при што концептот првично беше тестиран со неколку стотици луѓе кои сакаа да изгубат тежина. За да го пласираат начинот на исхрана и исхрана, двајцата заеднички ја основаа компанијата Body Wave Int. Биргит Камп е извршен директор на Body Wave и тренер за курсеви за обука на нутриционисти за Body Wave и фитнес инструктори Body Wave од 2003 година.
Томас Волкерт, роден 1960 година, е квалификуван нутриционист. Оттогаш тој работи како независен тренер за здравје во областа на исхраната, спортот и обуката за грб за индустријата, како и фитнес тренер (аквафајтнес) и говорник за различни институции. Во 2005 година го заврши својот втор степен за спорт со првиот државен испит и е приправник наставник за стручни училишта по предметите спорт и исхрана од 2006 година.
Четири прашања за инструкторот „Body Wave Wellenessen“ Биргит Камп:
Како го откривте јадењето со бран и ја потврдивте неговата ефикасност?
Нутриционистичките основи на јадење со бран беа откриени пред 25 години во контекст на спортови за силна конкуренција. Професионалните бодибилдери имаат проблем што од една страна мораат да ја следат нивната тежина и телесните масти, но во исто време им треба многу мускулна маса. Ова се губи многу брзо со конвенционалните диети. Со само неколку недели диета, успехот во обуката за цела година може да се врати. Поради оваа причина, тие експериментирале со количината на храна и откриле дека префрлувањето од калории во зачувување на калориите и јадењето многу го има посакуваниот ефект. Сепак, бидејќи искуствата беа многу различни и индивидуални, од 1995 година извршивме свои студии и експерименти врз неколку стотици луѓе. Откривме дека оптимален успех во слабеењето за 95 проценти од учесниците е со 4-дневен ритам. Потоа го проверивме овој циклус, карактеристичен за „Јадењето бран на бран на тело“ - јадете 3 дена помалку, 1 ден со поголем внес на калории - со илјадници повеќе луѓе кои сакаат да изгубат тежина и го проширивме нашето искуство.
Дали веќе има искуство со долгорочните ефекти на „Јадењето бран на бран на тело“?
За кои целни групи е погодно „Јадење бран на бран на тело“?
Дополнителни информации за курсевите „Јадење бран на бран на тело“ и обука на:
www.body-wave.de
Препечатете бесплатно, побаран доказ
По барање, со задоволство ќе ви доставиме копија за преглед за вашата
Пријавување е достапно.
Притиснете контакт
Издавачка куќа Лебенсбаум
Д-р Надја Росман
Хофхајмертрасе 21а
65719 Хофхајм
Телефон +49 (0) 6192 20 68 25 8
Веб: www.lebensbaum-verlag.de