Област за исхрана на овошје

на Гостин36 »16 август 2009 година 12:05 часот

Re: овошје!

на Ескобар90 »16 август 2009 12:14

Re: овошје!

на маесју »16 август 2009 12:15

Re: овошје!

на Гостин36 »16 август 2009 12:16

Re: овошје!

на Пица Тоно »16 август 2009 12:20

Освен диета, тешко дека би се грижел за консумирање овошје, освен одредени видови овошје како што се банани, грозје и сл. (Т.е. овошје со висока содржина на KH и/или висока содржина на декстроза). Медоновата диња е една од нив. Лубеницата има висок ГИ, но целокупната содржина на KH е малку помала.
Многу добро прилагодени за сите точки во времето се м.м.н. Меки овошја како малини и јаболка. Меките плодови имаат многу малку KH и се вистински хранливи бомби, исто како и ефтиното јаболко. Знаете: Јаболко на ден.

Re: овошје!

на Мистик.бл »16 август 2009 12:24

Хм.Ве молам, не држи ме за мене, но можеш да претераш
Го сакам овој спорт и би дал што било, освен да се грижам за јаболко - нешто не е во ред.

Додавам на моите препарати за овошје и зеленчук и морам да кажам дека многу добро се снаоѓам со нив - овошјето и зеленчукот се МНОГУ важни, особено во нашиот спорт, но не треба да обрнувате внимание на сè, туку и да размислувате за фактот дека има сосема различни луѓе и тие сè уште прават мртва природа и изгледа добро

Никогаш не дозволувај некој да ти каже, не можеш да сториш нешто. Имаш сон, мораше да го заштитиш.
Кога се растажувам, престанувам да бидам тажен и наместо тоа сум СТРАШЕН. Вистинска приказна.

Чарли е најдобрата

Re: овошје!

на MarionS »16 август 2009 12:40

Re: овошје!

на 4б-топка »16 август 2009 година 12:54 часот

Не знаете што е прашањето? Овошје секогаш можете да јадете без двоумење во наводници. Не ви треба посебно време. Јаболкото, како овошјето воопшто, исто така, содржи KH. Нутритивната вредност е главно составена од ова и јаболкото нема многу калории

Пронајдете ја нишката глупава. Овошјето излегува толку лошо.

Re: овошје!

на Мистик.бл »16 август 2009 година 13:00 часот

Овошјето и зеленчукот се (како што би сакал да тврдам) основни столбови на човечкиот организам .
Самите корисни работи што ги стимулираат и вежбаат во телото ги прават м.м.н. една од најважните работи во исхраната

и тие имаат добар вкус * fg *

Чарли е најдобрата

Re: овошје!

на клабаутер »16 август 2009 година 13:13

Овде можете да видите како се однесуваат пропорциите на гликоза и фруктоза кај различни видови овошја: http://www.allergico.net/kalorien-naehr. плата од/
Фруктозата се метаболизира без инсулин (транспортерите Glut5 кои пренесуваат фруктоза во клетките се независни од инсулин) . што не значи дека треба да го јадете масовно, сепак е обичен шеќер.

За мене, овошјето е суштински дел од храната, од една страна поради витамините и другите корисни нутритивни компоненти што ги содржи, од друга страна како замена за слатките. За појадок јадам овошје во кварк или овесна каша, понекогаш парче помеѓу, пред тренинг за издржливост и кога имам апетит за слатки.

Изборот се менува сезонски, омилени ми се јаболката (но не сите. Брашно јаболка воопшто не работи), боровинки, јагоди (само на почетокот на летото), лубеница, нектарина.

Re: овошје!

на STtwo »16 август 2009 година 13:13

4б-топка напиша: Не знаете за што станува збор? Овошје секогаш можете да јадете без двоумење во наводници. Не ви треба посебно време. Јаболкото, како овошјето воопшто, исто така, содржи KH. Нутритивната вредност е главно составена од ова и јаболкото нема многу калории

Пронајдете ја нишката глупава. Овошјето излегува толку лошо.

Јас ги тренирам телињата како и вие. Сепак, со 3 вежби:

Првиот го земам во тоалетот како воспитување на теле
На Ар. да ги исчисти магарињата
Кога се туширате, тогаш стоите телиња

Re: овошје!

на Фа # ББ »16 август 2009 година 13:27

Re: овошје!

на поларен дабар »16 август 2009 18:14

Re: овошје!

на џеити »16 август 2009 година 18:22 часот

Лубеница

Инаку јагоди, банани и грозје. Овошјето е секогаш во ред, освен за внатрешно кето

Re: овошје!

на финан »16 август 2009 година 18:40 часот