Сок од целер, вистински лек
Целерот од целер има многу придобивки, но не успеваме да го конзумираме толку често колку што би сакале. Затоа можете да користите свежо исцеден сок од целер, кој е вистински лек.
Како е да го замените утринското кафе со свежо исцеден сок од целер? Освен што го реминерализира и хидрира телото, сокот од целер е одличен антиинфламаторно.
Што земате во предвид и фактот дека не е скапа состојка, за разлика од другите суперхрани?.
Еве неколку од причините зошто би било добро да го консумирате за појадок или во разни комбинации на смути.
„Сокот од целер се бори против вирусите и бактериите, промовирајќи ефикасна елиминација на токсините што се акумулираат во дебелото црево. Овие токсини се основа на воспалителни реакции кои се штетни и промовираат развој на болести како што е ракот. Колку повеќе му помагате на вашето тело да ги елиминира, толку е подобра еластичноста на кожата, варењето на храната, можноста за концентрација, толку посилен имунитет станува и повеќе енергија добивате “, објаснува Кристин Булок, тренер за фитнес и експерт за здрава исхрана.
Сокот од целер е многу популарен и кај холивудските starsвезди, а многумина претпочитаат да го консумираат за појадок. Бидејќи има голема количина на вода, целерот е одличен извор на хидратација и реминерализација на организмот.
Исто така е одлична алтернатива за рамна вода, особено за оние кои не можат да консумираат многу вода.
Се консумира наутро, на празен стомак и се претпочита да се започне со помала количина на свежо исцеден сок од целер, постепено зголемувајќи ја количината кога ќе почнете да го сакате неговиот вкус.
Ентони Вилијам, автор на неколку најпродавани здравствени книги во странство, тврди дека сокот од целер може значително да го подобри здравјето на луѓето кои страдаат од разни хронични болести.
„Видов илјадници луѓе кои страдаа од мистериозни хронични болести и кои го подобруваа своето здравје откако конзумираа 450 милилитри сок од целер дневно на празен стомак. Ако го пиете наутро и на празен стомак, сокот од целер обезбедува подобро варење на храната што ја јадете во текот на денот “, објаснува специјалистот цитиран од Бустл.
Целерот е малку калоричен
Без разлика дали го јадете како таков во салати (стебла или лисја), или претпочитате да го користите во смути или да го ставате во соковник, целерот има многу хранливи материи. „Целерот има ниска калорична содржина, но додава влакна, фолати, витамин К и многу антиоксиданси“, вели докторката Синтија Сас, која работи со списанието „Хелт“.
Специјалисти препорачуваат 30-дневен лек со свежо исцеден сок од целер, кој може да го консумирате наутро, на празен стомак, пред да одите на појадок.