Области на примена APOTHEKE ADHOC
Витамин за бременост
Фолната киселина (витамин Б9) спаѓа во групата на витамини Б растворливи во вода и мора да се снабдува во организмот како есенцијален витамин. Фолната киселина е особено важна за бремени жени и доилки затоа што е потребна за сите процеси на клеточна поделба и за раст на мајчиното ткиво.
Затоа е толку важно да започнете да земате дополнителна фолна киселина кога сакате да имате деца, бидејќи е од особено значење за развојот на новороденото дете.
Иако „витаминот за бременост“ фолна киселина е неопходен витамин за ова време, може да биде многу тешко да се апсорбира топлината и витаминот чувствителен на светлина во количината што всушност е потребна, и покрај здравата исхрана. Природната фолна киселина е мешавина од хемиски малку различни супстанции, т.н. фолити. Тие прво треба да се претворат во активна витаминска форма во организмот.
Зголемено барање за фолна киселина кога се обидувате да имате деца, бременост и доење
Студиите покажаа дека доволно високо ниво на фолна киселина треба да му биде достапно на телото во доволни количини на почетокот на бременоста, бидејќи тоа е идеална основа за клеточна делба, раст на клетките и на тој начин за развој на детето.
Важно е да се создаде оваа основа во рана фаза, бидејќи веќе во првите четири недели За време на бременоста, итно е потребна фолна киселина за затворање на нервната цевка - прелиминарна фаза на 'рбетниот мозок, нервниот систем и мозокот.
Здравствените работници препорачуваат фолна киселина да се администрира од времето кога сакате да имате деца до крајот на 12-та недела од бременоста 800 микрограми да се снима дневно (како во Фолио ® форте Вклучена фаза 1). Од 13-та недела од бременоста до крајот на доењето, условот се зголемува секој ден 400 микрограми Фолна киселина обезбедена (како во Фолио Вклучена фаза 2).
Фолната киселина е исто така важен дел од секојдневната грижа за мажите кои сакаат да имаат деца. Сепак, и другите микроелементи како цинк и селен, играат улога. Со Folio ® мажи мажите можат да ги исполнат потребните витамини што им се потребни со само една мала таблета на ден.
Фолната киселина може да направи уште повеќе
Womenените и мажите имаат корист од оптималното снабдување со фолна киселина и на други начини. Бидејќи фолната киселина е исто така вклучена во функцијата на имунолошкиот систем и придонесува за избалансирано ниво на хомоцистеин во крвта. Исто така, има позитивно својство на намалување на заморот.
„Помошник витамин“
Витаминот Б12 го поддржува имунолошкиот систем, придонесува за балансиран енергетски биланс и е неопходен за формирање на крв. Исто така игра клучна улога во формирањето на нервните клетки.
Витамин Б12 има посебна позиција во однос на фолна киселина. Без доволна количина на „помошник витамин“ Б12, фолната киселина (Б9) не е целосно „способна да работи“. Активната фолна киселина е неопходна за поделба на клетките и за раст на ткивото на мајката.
Бидејќи фолна киселина и витамин Б12 делуваат „рака под рака“, треба да се внимава да се обезбеди, покрај соодветно снабдување со фолна киселина, и за потрошената количина на витамин Б12. Ова е токму причината зошто во Фолио ® форте и Фолио фолна киселина секогаш во комбинација со витамин Б12.
Бидејќи витаминот Б12 главно се наоѓа во месото, рибата и, во помала мера, во млекото и јајцата, снабдувањето со овој вреден витамин за вегетаријанец а особено вегански стануваат тешки.
Доброто ниво на витамин Б12 во нашето тело е исто толку важно како и доволно фолна киселина - од моментот кога сакате да имате деца, во текот на целата бременост и до крајот на доењето.
Но, витаминот Б12 е неопходен и во други области, како што се метаболизмот на хомоцистеин или за имунолошкиот систем. Исто така, придонесува за балансиран енергетски биланс.
„Мултифункционалниот витамин“
Витаминот Б6 е вистински сеопфатен меѓу витамините: Без разлика дали станува збор за метаболизам на аминокиселини и структура на протеини, формирање на крв или нервен и имунолошки систем - овој витамин е неопходен. Ако има повеќе од 100 реакции во организмот, тоа е во првите редови.
Витаминот Б6 е во голема мера одговорен за осигурување дека голем број метаболички патишта во нашето тело можат да функционираат непречено. Најважните области на дејство на витаминот се како што следува:
„Витаминот од сонцето“
Витаминот Д е познат и како „сончев витамин“ бидејќи телото може сам да го произведе преку изложување на сончево зрачење: УВБ зрачењето предизвикува формирање на провитамин во кожата. Топлината на телото тогаш создава активен витамин Д3.
Студиите во последниве години покажаа дека голем дел од популацијата е недоволно снабдена со витамин Д.
Од една страна, повеќето луѓе во оваа земја го поминуваат поголемиот дел од своето време во затворени простории и, од друга страна, често се користат креми за сончање со повисоки фактори за заштита од сонце. Резултатот е инхибирана формација на витамин Д. Крем за сончање со заштитен фактор околу 8 веќе го покажува овој ефект.
УВБ зрачењето тешко дека некогаш достигнува жени кои носат превез. Вие доделувате јас. г. Обично еклатантен недостаток на витамин Д.
Со соодветно снабдување со витамин Д за бремени жени, ризиците од одредени компликации за време на бременоста (како што се гестациски дијабетес или ризик од предвремено породување) може да се намалат. Важноста на витаминот Д3 врз развојот на функцијата на коските и мускулите и имунитетниот систем игра голема улога во развојот на детето. Покрај тоа, беше откриено дека стапките на алергија кај децата се пониски доколку на нивните мајки им се обезбеди доволно витамин Д за време на бременоста.
услов
Според сегашните препораки на Германското друштво за исхрана, бремените жени кои се недоволно изложени на сончева светлина треба да консумираат 20 µg витамин Д3 дневно. Соодветно на тоа, сите наши содржат Фолио -Производи кои содржат витамин Д.
Појава
Покрај сопственото производство на организмот, кое сочинува 80 - 90% од снабдувањето, витаминот Д може да се внесе и преку храната. Главните извори се масло од треска од треска, риба и - во помала мера - млеко, сирење и јајца.
Забелешка
Тоа во Фолио -Витаминот Д3 содржан во производите се добива од овчова волна и потоа се прочистува во толкава мерка што не може да се детектираат траги на ДНК од животинско потекло.
Минералот
Јодот е еден од неопходните елементи во трагови што мора редовно да се зема со храна за да се одржи голем број на функции на телото.
Јодот е важен минерал што на нашето тело му е потребен за да собере хормони на тироидната жлезда. Овие хормони го контролираат растот и развојот на органите, нервниот систем, мозокот, мускулите и скелетниот систем. Покрај тоа, јодот го поддржува одржувањето на нормалната кожа и енергетскиот метаболизам.
Веќе знаев?
Од 12-та недела од бременоста, тироидната жлезда на фетусот почнува да произведува свои хормони. За ова, таа единствено зависи од внесувањето на јод од нејзината мајка.
Заклучок:
Дополнителниот внес на јод за време на бременоста и доењето го поддржува нормалното функционирање на тироидните хормони на детето.
услов
Минералот се наоѓа само во мали количини во нашите обработливи почви. Ова е причината зошто земјоделските производи од животинско и растително потекло се исто така сиромашни со јод. Вистина е дека млекото и млечните производи сега повторно имаат поголема содржина на јод поради збогатување на добиточната храна со јод. Како и да е, просечната потрошена количина сè уште е под препорачаната минимална количина. Бремените жени и доилките затоа итно се советуваат да внесат дополнителни 150 микрограми јод дневно поради нивните значителни дополнителни барања (како во Фолио ® форте и Фолио содржат).
Појава
Во морска риба, јодирана кујнска сол и помали количини во млеко и млечни производи