Облекување со јогурт - едноставен рецепт за салата ВЕДНО
Рецептот за облекување јогурт не може да биде полесен: исцедете малку овде, промешајте малку таму и вкусниот и лесен прелив за салатата е домашен.
За прекрасна зелена или шарена салата, за салата од краставица или зелена салата, тешко дека има нешто подобро од облекување свеж јогурт! Покажуваме колку лесно можете сами да го направите рецептот.
Облекување со јогурт - рецепт за приближно 4 порции (200 ml):
- 1 лимон
- 150 гр јогурт од полномасно млеко
- 1 лажица масло маслиново масло
- Сол, бибер, шеќер
- Ако сакате, ½ куп пиперчиња или магдонос
Облекување со јогурт - вака се прави:
Колку калории има преливот со јогурт?
Нашиот рецепт за вкусно облекување со јогурт има околу 180 калории на 100 ml. Сепак, помалку од 90 калории може да се очекуваат по порција.
Секој што свесно јаде диета со малку калории, сега треба да обрне големо внимание. Бидејќи основниот рецепт лесно може да се претвори во тенка верзија со уште помалку калории. За да го направите ова, заменете го целиот млечен јогурт со јогурт со малку маснотии и оставете го шеќерот. За да не стане кисело, сега треба да додадете малку сок од лимон или алтернативно да се засладите со брезов шеќер.
Облекување со јогурт - уште повеќе идеи за рецепти
Лесен јогурт фустан со салата секогаш има добар вкус и одлично е што може да биде разновиден на многу начини. На пример, копарот не треба да недостасува во јогуртскиот прелив за салата од краставица. Но, исто така, можете да експериментирате со билки и зачини според вашето расположение.
Преливот станува особено кремаст, ако покрај јогуртот во рецептот, кремот се меша во преливот. Посебен вкус може да се постигне со сенф или розови бобинки.