Јадејќи 300 гр ореви, сега добивам тежина (здравје, исхрана, јадење)
Еј, се чувствував како ореви и тогаш јадев 200-300гр, морам да кажам дека мојата диета е навистина чудна во моментот.
Моето прашање е дали јас добивам тежина како резултат (имам 42 кг на возраст од 14 години и сум висок 1,69), поради содржината на маснотии или се здрави ореви и имаат тенденција да ве направат слаби ?
Дали знаете и добри вегетаријански рецепти кои не прават да се здебелите ?
9 одговори
Дали ќе се здебелите или не, зависи од тоа што друго сте јаделе - ако просечниот внес на калории во текот на неделата е над вашата потреба, се дебелеете.
Значи, ако јадете 300 грама ореви еднаш, нема да добиете тежина веднаш. Патем, оревите се многу здрави и содржат маснотии кои се многу добри за организмот.
Така, можете почесто да јадете ореви. Особено затоа што веќе сте сериозно слаби со вашата моментална тежина за вашата висина. 5 кила повеќе дефинитивно би ви направило добро.
Особено на вашата возраст, треба да се стремите кон здрава тежина со цел да се развивате и да растете нормално. Треба да бидете свесни дека силно слаба тежина може да предизвика трајно оштетување и болест.
Значи, за доброто на вашето здравје можете да внесете малку повеќе калории.