Образование за диети Земете го намалувањето на здравата храна наспроти нездравата храна

Важна компонента за да останете здрави е да знаете која храна е добра за вас, а која не. Студентите ќе уживаат да учат за ова, бидејќи постои една работа за која знаат малку. Ова е план за лекција здрава наспроти нездрава храна за ученици од одделение К-3. Користете ја оваа опција заедно со вашата тематска лекција за исхрана.

План за лекција здрава и нездрава храна

Помогнете им на учениците да ги разберат улогите на храна во нивните тела следејќи ги чекорите подолу.

Прашајте ги учениците какви видови храна треба да споделуваат секојдневно.
Дискутирајте зошто тие треба да јадат и каква храна прави за нашите тела.
Споредете ги нашите тела со машините и како треба да работиме гориво на храна.
Прашајте ги учениците што би се случило со нив ако не јадат. Разговор за тоа како би се чувствувале, откачени, уморни, немаат енергија за игра, итн.

Совети за здрава исхрана

Следниве совети за здрава исхрана се дизајнирани да ви помогнат да ја водите оваа лекција за исхраната.

Закуска со овошје, зеленчук, несопен пуканки и колачи од ориз.
Пиј многу вода.
Јадете зеленчук со ручек и вечера.
Го ограничува количеството маснотии, солена храна, како чипс од компир и помфрит.
Пијте млеко со малку маснотии и јадете јогурт и сирење со малку маснотии.
Често уживајте во градинарски салати.
Охрабрете го вашето семејство и пријатели да се хранат здраво со вас.

активност

За оваа активност, учениците ќе утврдат која храна е здрава или нездрава.

материјали

Директна инструкција

Следете ги чекорите подолу за да го завршите планот за лекција за исхрана.

Здравата храна е полна со хранливи материи што му се потребни на нашето тело. Побарајте од студентите да најдат список со здрава храна и закуски и напишете го тој список на предниот панел под наслов „Здрава храна“. Ако учениците именуваат храна што е здрава како што е помфрит, наведете ја храната подолу Список на „нездрава храна“.
Следно, замолете ги учениците да наведат храна што ја сметаат за нездрава. Храната што се обработува како мортадела и пица треба да бидат наведени во оваа категорија.
Одличен начин визуелно да им покажете на студентите здрави наспроти нездрави е да држите топче предиво и да им кажете на студентите дека предивото обезбедува хранливи материи што се наоѓаат во здравата храна што ја јадат. Потоа, држете вреќа со ѓубре и кажете им на студентите дека ѓубрето претставува шеќер, маснотии и адитиви кои се наоѓаат во нездравата храна што ја јадат. Зборувајте за тоа како нездравата храна прави многу малку за вашето здравје и како здравата храна го потхранува вашето тело.
Откако списокот е завршен, разговарајте зошто наведената храна се смета за здрава или нездрава. Студентите велат дека здравата храна може да им обезбеди на нашите тела гориво и витамини кои на нашите тела им даваат енергија. Нездравата храна може да нè разболи, уморни или откачени.

Активност на продолжување

За да проверите дали имате разбирање, прашајте ги студентите дали некој некогаш бил на ѓубре. Кога некој ги прашал какви работи виделе таму. Покажете им на другите студенти слики од ѓубриште и разговарајте за тоа како предметите во ѓубриштето се работи што луѓето повеќе не можат да ги користат. Споредете го ѓубриштето со нездрава храна. Зборувајте за тоа како нездравата храна што ја јадат е полна со состојки што нашите тела не можат да ги користат. Нездравата храна е полна со маснотии и шеќер што не прави дебели, а понекогаш и болни. Потсетете ги учениците да јадат здраво и да ја ограничуваат или избегнуваат нездравата храна.

затворање

За да се осигура дека студентите навистина ја разбираат разликата помеѓу здравата и нездравата храна, охрабрете ги студентите да нацртаат пет здрави и нездрави јадења и да обележат пет.