Обучете како во затворската книга од Пол Вејд бесплатно

Нема коментари

Бидете првиот што ќе коментира на „Воз како во затвор“.

Набавка на сметка Бесплатно враќање Достапно до вашата филијала

Воз како во затвор 2

Наместо 19. 99 € 19 19

Штефен Улрих, Олаф Шнајдер

Обучете како во затвор

Вежби за цело тело

Нема спортист за месо

Мет Фрејзер, Метју Рускињо

Божиќ Абот, Меги Гринвуд-Робинсон

О-па-попа! Качаем Попку дома и в зале

Телото со фитнес-бендот

Бернд Турнер, Кристоф Баур

Стручен курс за тренирање со вибрации на вибрациони плочи со 250 шаблони за вежбање

Кажете им да на силните

Фитнес велосипедизам со тренингот; .

Се вклопуваат без опрема - комплет картички, 100 карти за вежбање со придружна книга

Марк Лорен, oshошуа Кларк

Анке Хаберландт, Илка Холст

Наместо 24,99 19 €

Обучете како во затвор

Воз како во затвор 2

Наместо 19. 99 € 19 19

Воз како во затвор 2

Наместо 19. 99 € 19 19

Обучете како во затвор

Наместо 19. 99 € 19 19

Во продолжението на неговиот бестселер „Воз како во затвор“, екс-затвореникот и експерт за обука на телесна тежина Пол Вејд нè враќа во суровата реалност на затворот каде што може да се потпрете само на себе и на сопствената сила. Уште еднаш докажува дека нашето сопствено тело е врвниот уред за обука што може да се користи како отпор на различни начини и со тоа да се направат тегови или други тегови излишни. Со импресивно анатомско и физиолошко разбирање, Вејд покажува како може функционално да се тренираат помалите, но и важни области на телото, како што се рацете, подлактиците, вратот, телињата, како и коси абдоминални мускули и зглобови.

Оваа книга нуди богатство на нови вежби и напредувања за сите обучувачи без опрема кои бараат нови предизвици и сакаат да го направат своето тело уште посилно и пофлексибилно во најкус можен рок.

Автор: Пол Вејд
2016 година, 336 страници, димензии: 21,5 х 27,9 см, кутија (ТБ), германски
Објавено од рива Верлаг
ISBN-10: 3868838368
ISBN-13: 9783868838367
Датум на издавање: 09.05.2016