Обучете стомачно (женско) мислење за момчињата; ) (Слика, шест пакет, тестостерон)
Здраво:) Јас имам 15 години и женско:)
Значи, не сакам да ослабам, само сакам да го обучам стомакот за да имам шест пакет;) лично, мислам дека е навистина убаво:)
Сега моето прашање до момците (за мојата возраст) тука;)
Како ти се допаѓа тоа со девојчињата?:) за тоа ->
7 одговори
Здраво! Тоа изгледа одлично! Скоро сите женски светски starsвезди во денешно време имаат шест пакетчиња и тренираат на него. Во принцип, притисоците и/или стомачните се доволни како обука. Вежбајте 1 ден одеднаш, а потоа пауза од 1 ден.За жените е малку потешко отколку за мажите затоа што немаат тестостерон, но и тие не сакаат планински мускули. Ви посакувам убава и без стрес недела.
изгледа толку навистина совршено: Д, но ако беше тренирано уште посилно, не би го сметала повеќе за секси
Па, како на сликата е во ред, но инаку наоѓам жени со шест пакувања несекси.
Не мислам дека и шест пакетчињата се убави;) Но, ако се индицирани или обучени, мислам дека е убаво:)
Ако сакате да имате слабо пакување од шест, мора да изгубите тежина освен ако не сте веќе слаби. Бидејќи може да видите шест пакет само кога немате (скоро) маснотии на стомакот, без оглед на тоа колку се обучени вашите мускули
Јас сум прилично слаба;) големина 1,74 м и околу 53 кг;)
За да видите шест пакет, мора да го намалите процентот на телесни масти и на тој начин да изгубите тежина. Според мое мислење, не изгледа добро со девојчињата, се чини премногу машки.
слични прашања
мојот стомак е со нормална тежина, а малку потенок.
Бутовите ми се вака:
Јас не разбирам. Изгледам само дебело во моите спортски панталони. Јас сум незадоволен. Мајка ми има дебели бутови, но наследи толку многу? Дали треба да изгубам поголема тежина на стомакот?
Барања: правилна исхрана
Вежбајте 2 пати неделно
Халуш Јас сум жена и имам 14 години. Јас вежбам стомачни мускули секоја вечер (околу 1 недела) што трае 16 минути. Покрај тоа, одам на диско танцување двапати неделно (тоа е спортско танцување), што, исто така, ги обучува стомачните мускули и другите мускули. Јас би рекол дека мојот стомак е прилично нормален, секако дека имам малку маснотии тука и таму, но не дека би се сметало за дебело или нешто друго. Колку време би процениле колку време ќе биде потребно пред да добијам 2-пакет или благ шест-пакет? Ви благодарам однапред!
Премногу сум слаб, но не можам да се здебелам, но можам да градам мускули. Сега работете на ПОДОБРУВАНИ шест пакети и неколку мускули на рацете, приближно. Како на сликата
Што мислите за девојките на сликата?
Здраво ! Јас имам 15 години, одам редовно да џогирам и вежбам стомачни веќе 1 1 2 години и моите шест пакети ги гледам само кога ќе го напнам. П.С .: Јас сум девојче (не сакам ниту шест пакет што ми се чини премногу тврд, само што стомакот ми е затегнат, трениран и тврд;)) Јадам и протеинска и вегетаријанска диета.
Здраво, тоа значи дека можете да го тренирате стомакот само кога немате маснотии на него (тренирајте шест пакет) но што се случува кога ќе го обучите стомакот и имате малку маснотии на него?
Здраво Јас сум жена и имам 17 години. Имам прилично спортска фигура, но стомакот малку се зголеми во зима:) Би сакал да имам уште еднаш. Обучете убав рамен стомак кој веќе сугерира мало шест-пакетче. Колку време ќе ми треба и какви вежби ми препорачувате? И, колку често треба да ги повторувам вежбите на ден? Благодарам однапред:)