Обучувач или прстени за прашка - зошто да не и двете одеднаш совети за обучувач на прашка
Има многу преклопување помеѓу гимнастичките прстени и тренери за прашка во однос на вежбите што можат да се изведат. Склекови, редови или бицепс кадрици се само неколку примери на вежби што може да се изведат со двете машини. Покрај тоа, секако има и некои вежби што можат да се изведат само со едниот или другиот уред или се барем попрактични при една имплементација. На пример, штом стапалата ќе се закачат на глуждовите, јамката на тренер за прашка е секако поудобна од тврдиот прстен. Спротивно на тоа, потешкотиите со тренери за прашка се тешки за спроведување, додека прстените се стандардна вежба.
Оваа листа на добрите и лошите страни би можела да трае и понатаму, но повеќе сакаме да разговараме како да го извлечеме максимумот од вашата ситуација.
Купете ги и двете и секогаш имајте го најдоброто на располагање
Бидејќи обучувачите за прашка и особено прстените не се страшни трошоци, постојат неколку аргументи во корист на купувањето и на едните и на другите. Така, секогаш можете да го користите оптималниот уред за соодветната вежба. Некои примери би биле
Идеални вежби за тренер за прашка (кликнете за да видите примероци од видеа на YouTube)
- Сплит сквотови со една нога во јамката на ногата
- Штица со штипки за штука
- Распоред на тренери за прашка
- Општо, сите вежби во кои макара, како и во аеродромот, ја зголемуваат нестабилноста
- Во принцип, сите вежби во кои глуждовите висат во петелките
Идеални вежби за прстени (кликнете за да видите примероци од видеа на YouTube)
Двете списоци може да се продолжат по своја волја и личните преференции сепак нудат многу простор за прилагодувања.
Нема место за закачување прстени
За да можете да користите прстени, потребен ви е начин на прицврстување одозгора со одредена минимална висина, особено ако сакате да направите удирања или брада, а да не ги спомнувате мускулите. Значи, ако не сакате да го дупчите таванот и да немате соодветно дрво во градината, тука веќе може да ги достигнете своите граници. Обучувач на прагови со сидро на врата може да се користи во скоро секој стан.
Наш совет за движење - ако сакате само да ја понесете прашката со вас.
Дури и ако имате дома прстени и тренери за прагови, можеби нема да сакате да ги носите и двајцата со вас на одмор. Со малку трик можете да го добиете најдоброто од двата света. Со Aerosling Elite Sling Trainer, рачките се прицврстени на јажињата со карабини. Ова може лесно да се отстрани и да се обеси на скеле, дрво или зрак. Сè што ви требаат цврсти јажиња и малку знаење за јазли или два ремени како овој.
Рачките на обучувачот за прашка може да се претворат во прстени со употреба на карабини
Во моментот, честопати имаме рачки прикачени на гранките и користиме цврсти јажиња за прицврстување. Користениот јазол е чаура, но сигурно има уште подобри јазли, е само еден од ретките што можам да го управувам без никакви проблеми и кој.
Ако сакате да имате прстени сега - ние избравме модел за препорачаност за вас.