Обука дома Предности и информации - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
За оние кои не се чувствуваат како преполни и загушливи студија, домашна спортска сала може да биде решение. Сите предности и информации за тренинг кампот во вашите четири wallsида.
Скоро секој е или е регистриран во теретана. Но, дали навистина одите таму, има друго прашање. Таму ќе добиете упатства за обука и широк спектар на опрема, но исто така треба да ги почитувате времето на отворање, да чекате да ја заземете опремата и да најдете место за паркирање при ветер и време.
Значи, ако веќе го знаете вашиот пат и повеќе не зависите од помошта на обучувачите, можете исто така да ја зачувате членарината и да инвестирате во домашна спортска сала. И тоа не е толку скапо како што мислите.
Предности и недостатоци на домашна спортска сала
| Без оглед на времето на отворање | Трошоци за набавка (слична на годишната такса во фитнес студиото) |
| Без оглед на времето/сезоните | Обука без насоки го зголемува ризикот од повреда |
| Оптимална хигиена на уредите | Мора да има доволно простор, просторијата е блокирана |
| Индивидуално прилагодливо на вашиот тренинг | Поедноставни уреди, нема комплетна професионална опрема |
| Нема притисок од другите членови | |
| Нема потреба од време и пари |
Направете тест и откријте кој тип на домашна теретана е соодветен за вас
Квиз творец - напојуван од Ридл
Пред да започнеме
Во зависност од тоа како треба да изгледа вашиот индивидуален тренинг, можете да ја поставите вашата област за фитнес.
На почетокот треба да размислите дали сакате да се занимавате и со домашна теретана покрај спортска сала или клупски спорт или дали тоа ќе ви биде единствениот тренинг.
Потоа можете да процените колку пари сакате да потрошите. И, секако, треба да имате и доволно простор - но не грижете се, доволно е нешто помалку од три квадратни метри. Повеќето делови од вашата основна опрема можете да ги сместите по обука. Со поголеми уреди, како што се мрена, треба да обрнете внимание и на висината на таванот и на можното загадување на бучавата. Можете да дознаете повеќе за ова во соодветната статија.