Обука на Арнолд Шварценегер за стомакот

исто така

Обука на Арнолд: Абдомен

Средната секција на Арнолд не беше токму неговата силна страна. Тој не беше генетски благословен со многу тесни колкови. Тој немаше совршено извајани плоштади како нивниот Френк Зејн или Серж Нубрет. Но, неговите стомачни мускули не беа слаба точка. И тоа исто така затоа што Арнолд беше мајстор во криењето на своите мали слабости. Ако ги погледнете неговите слики, ќе видите дека во предните позиции торзото искриви идеја. Така, ја нагласи масивноста на горниот воз, а колковите изгледаа потесни. Оваа стратегија за поставување му помогна многу на натпреварите.

Арнолд, исто така, им пркосеше на какви било генетски недостатоци приближувајќи се до многу голем обем на вежбање со многу вежби и многу повторувања. Сфати дека строгата диета му помага да ги задржи мастите околу половината на минимум, што ги прави стомачните многу повеќе видливи. Фактот дека стомакот на Арнолд не беше толку импресивен како на Френк Зејн не беше предизвикан од никаков интерес, страст или напор од страна на Арнолд.

Австрискиот даб беше на мислење дека средниот дел е еден од најважните делови на машката фигура, исто така споменувајќи дека совршените стомачни мускули на скулптурите што ги прикажуваат грчките богови служат како инспирација. „На натпревари во боди-билдинг, ако стомакот ти е покриен со тенок слој маснотии, може да заборавиш на кој било трофеј.