Обука на јажиња - hkk
Интензивно тренирање на целата мускулатура, како и јасен поттик за самодоверба: спортското качување наоѓа сè повеќе обожаватели. Ова е скоро сигурно можно во курсеви за високи јажиња и курсеви за искачување.
Ретко кој друг спорт ги предизвикува луѓето толку интензивно како и искачувањето: За да се добие висина или да се надминат пречките, потребен е значителен напор во нозете и рацете. Често целото тело е под напнатост. Потрошувачката на калории е особено голема при качување.
Зголемете ја самодовербата
Потоа, тука е психолошката напнатост: на крајот на краиштата, секој стисок мора да биде исправен и секое движење мора да се изврши прецизно. За тоа е потребна голема концентрација. Сепак, откако ќе го надминете предизвикот, ја губите напнатоста. Се чувствувате добро и горди сте на постигнатото.
Успешно завршување на курс или искачување на wallид несомнено ја зајакнува самодовербата.
За интензивна обука, дури и не ви треба екстремен терен на високите планини. Бидејќи дури и на вештачки креирани курсеви за искачување, од кои некои се сместени во сали и затоа се отпорни на временски услови, или курсеви за високи јажиња, постојат предизвикувачки патеки за искачување.
Во секој случај, почетниците работат значителна пот со висински разлики од 15 метри или помалку.
Точно обезбедување е лесно можно
Предноста на курсевите со високи јажиња и вештачки креираните курсеви за искачување е очигледна: Не само што патеките се јасно наведени таму - обично според нивото на тежина.
Покрај тоа, уредите потребни за безбедност обично се трајно инсталирани, одобрени од TÜV - и редовно се сервисираат. На курсеви со високи јажиња, вообичаено е двојно јаже за безбедност.
Многу курсеви за јаже - особено во празничните региони - нудат таканаречени индивидуални денови или курсеви за дегустатор. Користете ги овие објекти за спортска и настанлива екскурзија со семејството или пријателите. Овде можете да тестирате колку сте ослободени од духовитост - и дали качувањето е спорт што ви одговара.
Постарите деца и особено младите можат да бидат возбудени заради тоа. Бидејќи посетата на курсот со високи јажиња не само што ја зајакнува кохезијата во семејството или групата, туку е многу забавна за повеќето луѓе.
eCoaches движење
И ако нема време за спорт на отворено, можете лесно да користите еден од нашите еКоачи од дома за да ја подобрите вашата кондиција, да изгубите тежина или да спречите и лекувате проблеми со грбот.
Засилено е социјалното однесување
Се разбира, спорт како качување никогаш не е без ризик. Сепак, тие можат да се минимизираат со правилни безбедносни техники и соодветно обучени обучувачи.
При искачување на wallид, партнерот е секогаш одговорен за обезбедување. Тој го влече јажето и го држи затегнат додека алпинистот добива висина. Алпинистот мора целосно да се потпре на својот партнер што ветува. Искачувањето, исто така, го обучува социјалното однесување.
Следното се однесува на почетниците: Тие секогаш треба да бидат обезбедени од искусни алпинисти или тренери.
Секој што има искачено неколку курсеви за високи јажиња или курсеви за искачување во одреден момент, исто така, ќе сака да се искачи на отворено. Со соодветно искуство и соодветна опрема, таму е можна и сигурна безбедност.
Германската алпска асоцијација нуди курсеви кои можат да се завршат со испит. Оние што ќе го положат испитот добиваат таканаречен сертификат за искачување.
Преку фератас: алтернатива за планините
Покрај вистинското качување по карпи, постои и алтернатива на планините: преку ферата. Виа ферата се негувани патеки со трајно инсталирани помагала за искачување и спуштање, на пример јажиња, скали и скали. Покрај тоа, се зацврстувате со јажето што го закачувате во трајно инсталирани дупчиња.
Бидејќи овие помагала обично се направени од челик или железо, гајбите се познати и како „Виа Ферата“, италијански за „железна патека“. Постојат преку ферати за секое ниво на тежина.