Обука со боси нозе со чевли - БЕЗГРИИМЕ БИГ ИВОТ
Овие чевли се направени за одење - поточно: Масаи одење со здравствени обувки МБТ.
Да изгубите тежина побрзо со вистинскиот чевел? Тоа всушност работи. Современите фитнес чевли не само што помагаат да се заштитат зглобовите и да се градат мускули, подобрената положба автоматски согорува повеќе калории. Ова го ветува и чевелот МБТ, кој го започна својот триумфален аванс во 1996 година. Таканаречената технологија на боси нозе „Масаи“ симулира бос одење на нерамна земја и буквално го принудува носителот да оди исправено.
Мускулен тренинг со одење исправено
Одење бос е здраво за нашето држење на телото. Ортопедците долго време ги советуваа луѓето со проблеми со стапалата, коленото, колкот и грбот да одат боси што почесто. Само тогаш телото е поставено во природна нестабилност што треба да ја надомести за себе. Процес што Швајцарецот Карл Милер го искористи во 1996 година и разви чевли наречени „Технологија на боси нозе Масаи“, чиј ѓон симулира бос одење на нерамна земја. Таканаречениот чевли МБТ, за чие име инспирација беше исправената прошетка на африканскиот Масаи, оттогаш ужива светска популарност.
Иако чевлите MBT сега се достапни во различни дизајни, комбинацијата на патики и ортопедски здравствени чевли не е баш облечена во секојдневниот живот. Ако сепак сакате да направите нешто за вашето држење и цврст задник со чевелот МБТ, најдобро е да ги носите за време на „шетањето по Масаи“ - програма за фитнес за сè што е со чевлите. Пред да започнете, сепак, треба да се навикнете да одите со чевелот МБТ. Со единствениот ѓон висок три сантиметри, кој е заокружен напред и назад за да се олесни природното движење на стапалото, ова на почетокот не е воопшто лесно. Ако имате слаби или исечени лигаменти, претходно треба да се консултирате со ортопедски хирург, бидејќи ризикот од извртување е преголем.
Пешачење Масаи - програма за фитнес за чевли
Дури и ако првично имате чувство да одите по јајца, одржувајте ја својата моќ со тоа што секогаш убаво ќе ја допрете петицата и ќе се истуркате со топчето на ногата. За да ја одржувате рамнотежата, треба да ја исправите карлицата и да го напнете стомакот - и сте во средина на тренинг, бидејќи постојаното барање баланс со секој чекор е исцрпувачки. Со лесно шетање, автоматски ги обучувате стомакот, нозете и задникот и сето тоа е целосно нежно на зглобовите, грбот и колковите. Сепак, исправено одење не само што промовира здраво држење на телото, бидејќи со секој спорт се зголемува метаболизмот, се зајакнува имунитетот и се зголемува општата кондиција. Обуката се одвива во низок, а со тоа и во опсег на интензитет на согорување на маснотии.
Тука исто така можете да ја добиете вистинската програма за фитнес за здравствени чевли.