Обука за домашен АОК - Здравствено осигурување
АОК им нуди на децата од основно училиште програма за вежбање дома. „Тренингот на Анриета“ комбинира разновидни и едноставни спортски вежби за зајакнување на издржливоста, силата и координацијата.
Повеќе вежби: програма за превенција за деца од основно училиште
„Подвижното училиште на Хенриета“ е проект за соработка што беше започнат во Бранденбург во 2019 година и има за цел да ги охрабри учениците од основните училишта да вежбаат повеќе во секојдневниот живот. За таа цел, АОК, заедно со Министерството за образование, млади и спорт, Универзитетот во Потсдам и Здружението за државни спортови на Бранденбург, развија низа едноставни и ефективни спортски вежби, особено за возраста во основно училиште. Оттогаш, илустрираните упатства за пријателски настроени деца за вежбите во форма на „картички за движење“ се вклучени во програмата за превенција на АОК.
Картички за вежбање со план за обука за дома
Без разлика дали се склекови, дневни или чучњеви - на децата не им треба повеќе од спортска облека, стол или јаже за скокање за да ги изведат вежбите од „школата за движење на Хенриета“. „Тренингот на Анриета“ е поделен на три недели за обука. Можете директно да ги преземате мапите за движење како PDF за секоја недела тука:
Движење и покрај коронската криза: нови спортски вежби на YouTube секој ден
Во кризата во Корона, особено е важно да се остане во форма. Бидејќи учениците во моментов не добиваат никакво физичко образование. Со цел да се создаде атмосфера налик на лекција, АОК обезбедува бројни видео-упатства за бесплатна употреба на Интернет. Од 30 март 2020 година, учениците можат да гледаат по едно или две нови видеа со спортски вежби на каналот „Хенриета и Ко“ на YouTube секој ден.
Во него, спортските вежби ги објаснува квалификуваниот спортски педагог etенет Кречмер на лесно разбирлив начин. Заедно со нејзината мајка Катја и ученичката Финја, таа дури и ги демонстрира вежбите. Така, можете лесно да учествувате со вашето дете дома.
Контактирајте го мојот АОК
Билтенот на АОК секој месец ги испраќа најновите вести од областа на медицината, фитнесот, исхраната, кариерата и здравјето.
Ние ви обезбедуваме приклучоци за социјални медиуми за употреба на услуги на социјални медиуми што ги нудат разни компании. Овие се интегрирани во мрежните понуди на АОК во процес со два клика.
Самиот АОК не собира никакви лични податоци или информации за неговата употреба со помош на приклучоци за социјални медиуми.
Сепак, овие приклучоци може да се користат за испраќање податоци, вклучително и лични податоци, до давателите на услуги на САД и, доколку е потребно, за нивно користење. Постапката што се користи тука осигурува дека првично нема лични податоци да се пренесуваат на давателите на индивидуални приклучоци за социјални медиуми кога ја користите нашата понуда преку Интернет. Само кога ќе кликнете на еден од приклучоците за социјални медиуми, податоците може да се пренесат до давателите на услуги и да бидат зачувани или обработени од нив.