Обука за ЕМС; Емоции личен тренинг

Емоции личен тренинг

консултација ?

Обука за ЕМС

Обука за ЕМС вклучува правење разни статички или динамични вежби. Носите функционален елек со електроди. Електричните импулси течат низ овие електроди, кои прво ги предизвикуваат сите мускулни групи во телото истовремено и второ ги прават вежбите многу, многу многу поинтензивни отколку со нормален тренинг. Во принцип, ЕМС работи како засилувач. Со секое движење што се прави во нормалниот живот, моторниот нерв се стимулира со помош на електрични импулси од мозокот, со што на мускулите им се дава „команда“ за контракција (мускулна контракција). За време на 20-минутниот тренинг со полно тело ЕМС, не е мозокот, туку нашиот уред XBody EMS што го активира овој електричен импулс. Самиот мускул не може да разликува дали оваа наредба за контракција доаѓа од мозокот или однадвор. Така, ЕМС во основа е надворешно дејствувачко турбо од самиот принцип на телото!

временски период

Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе

Секогаш деблокирајте го YouTube

Најчесто поставувани прашања и одговори

да заштедите време

Подобрување на држењето на телото

Олеснување на зглобовите

За време на тренинг со ЕМС со XBODY, 90% од сите мускули се активираат истовремено. Покрај тоа, мускулните контракции се посилни и поинтензивни отколку со доброволен напор. Во споредба со конвенционалниот тренинг за сила, се активираат и подлабоките мускули. Ова води кон подобра интра- и меѓу-мускулна координација. Видливи резултати за краток временски период се научно докажани. Ефектот од 20 минути обука со XBODY EMS е споредлив со неколкучасовната конвенционална обука за сила.

Конвенционален тренинг за фитнес со загревање трае во просек од 1 до 1,5 час на сесија. За да видите и почувствувате резултати, потребно е да тренирате најмалку 2-3 пати неделно. Ова значи дека времето потребно неделно е до шест часа или повеќе. Многу луѓе не можат да одвојат време да се одржат во форма и форма. Со XBODY EMS ви требаат само 20 минути обука еднаш или двапати неделно.

XBODY EMS технологијата е една од најефикасните методи за лекување на целулит. Антицелулитна терапија бара физичка активност и стимулација. Обуката XBODY EMS ги активира мускулите и сврзното ткиво како целина. Ова доведува до подобар проток на крв во ткивото. Резултатот е цврсто, затемнето тело! Обидете се со обука за XBODY EMS, резултатот е загарантиран!

Во принцип, секој може да тренира со XBODY EMS. Апсолутни контраиндикации се:

  • Пејсмејкер
  • бременост
  • Тешки нарушувања на артериите и циркулацијата
  • Хернија на абдоминалниот wallид
  • туберкулоза
  • Туморни заболувања
  • Атеросклероза во напредна фаза
  • Дијабетес мелитус
  • Тешки невролошки заболувања (епилепсија, мултиплекс склероза)
  • Треска, акутни бактериски или вирусни инфекции
  • Крварење и сериозна тенденција за крварење (хемофилија)

Во 1902 година, еден француски истражувач ја измислил првата машина за стимулација, која успешно ја користел за лекување на мускулно трошење/парализа. Неколку години подоцна, двајца руски научници (Коц и Чвилон) го истражуваа методот и постигнаа одлични резултати. Нивните експерименти покажаа 30-40% зголемување на мускулната сила со минимален физиолошки и ментален напор за краток временски период. Во тоа време, обуката за ЕМС главно се користеше во терапија за третман и рехабилитација на мускулна атрофија и нерамнотежа на мускулите и во професионални спортови за подобрување на перформансите на спортистите. Уште во 1950-тите, ЕМС е широко користен како ефикасно средство за рехабилитација. Ова им овозможи на професионалните спортисти многу брзо да закрепнат од своите спортски повреди или голема операција. Брус Ли дури тренираше со ЕМС кон крајот на 1960-тите и раните 1970-ти. И во патувањето во вселената, луѓето се потпираат на ЕМС за да спречат трошење на мускулите кај астронаутите. Денес, обуката со електрична мускулна стимулација е најмодерен и докажан метод за обука, најсовремен, така да се каже.

Неколку студии покажаа дека ЕМС може ефикасно да го забрза закрепнувањето на мускулите по операцијата. Употребата во акутната фаза кратко време по завршувањето на постапката се покажа како особено ветувачка.

Моќноста ги намалува перформансите во многу спортови. ЕМС е корисен кога треба да се изградат специфични јаки за специфични спортови, да се подобри квалитетот на мускулните контракции и да се избалансира нерамнотежата. Покрај тоа, ЕМС е заштеда на време алтернатива на конвенционалниот тренинг за сила, особено во конкурентни спортови со многуте единици за техничко-тактичко обучување.

Обуката за ЕМС е „без дополнително оптеретување“. Со ЕМС, интензитетот на обуката не се создава од големи тежини, туку од електрична стимулација. И, тоа е многу понежно за зглобовите и мускулно-скелетниот систем. Во обуката за ЕМС, интензитетот на обуката се генерира од електрична стимулација. Ова овозможува тренирање нежно на зглобовите и без дополнителен стрес од тегови/тегови.

Додека во секојдневниот живот и за време на тренингот за вообичаена сила во теретана, секогаш се користат најпрво бавни мускулни влакна од тип 1 (влакна со бавно стегање), брзите и силни влакна од типот 2 (влакна на брз грч), кои се порелевантни за градење на мускулите, се таложат само на повисоки нивоа Стрес на. Сепак, се покажа дека ЕМС специфично промовира и мускулни влакна тип 2.