Обука за исхрана - Франциска Кирш
Ослабете трајно со промена на вашата исхрана
И вие можете да бркате идеал за убавина?
Пробавте чудотворни лекови како што се апчиња, шејкови и слично?
Дали ти помогнаа?
Јас се осмелувам да кажам дека беше токму спротивното.
Ние жените бркаме одреден идеал за убавина. Но, како што сите знаеме, овие идеали се само илузија. Фотографиите од нашите модели се уредуваат во Фотошоп и естетската хирургија цвета.
Проверете на видеото подолу!
Треба да ги прилагодиме нашите цели на реалниот живот и да останеме реални.
Најважно е здравјето
Треба да се стремиме кон здраво тело. На пример, жените можат да го земат БМИ како репер и да го користат како репер. БМИ помеѓу 19 и 24 година укажува на нормална тежина. Повеќе информации може да најдете овде.
Да се биде премногу прекумерна тежина или дебел не само што не одговара на наводниот идеал. Вишокот масно ткиво значително го зголемува ризикот од голем број сериозни болести.
Поради здравствени причини, важно е значително да не се надмине БМИ од 24.
Само тоа треба да ве мотивира да изгубите тежина!
Производи за слабеење од индустријата
Индустријата се фрли на темата губење на тежината и носи голем број на „чудесни лекови“ на пазарот кои имаат едно заедничко: сите тие ветуваат брзо губење на тежината, но не се ефективни на долг рок.
Палетата се движи од тресење до таблети до капки, а исто така се нудат и малтери.
Ветено е дека ние жените ќе изгубиме вишок килограми во најкус можен рок ако правилно се користиме секој ден.
Но, за жал вистината е поинаква. По кратко време, килограмите што ги изгубивте се враќаат - обично дури и повеќе.
Ние зборуваме за Jоџо ефект. Проверете на видеото подолу!
За навистина да изгубите тежина без јо-јо ефект, потребни се повеќе од само таблети или тресење.
Со цел да се намали телесната тежина, а потоа да се задржи целта постигната, потребна е трајна промена во животниот стил.