Обука за потрошувачка на калории на вкрстен тренер (просечна вредност)

Вашата потрошувачка на калории

Вие трошите за време на 60 минути обука на крос-тренер (просечна вредност)

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со тренинг на вкрстен тренер (просечна вредност)

Колку телесната тежина ќе изгубите со обуката за активност на вкрстениот тренер (просечна вредност) и колку калории можете да потрошите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фитнес пресметува колку време треба да вежбате тренинг за активности на вкрстениот тренер (просечна вредност):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишници со различна тежина и што трошат за време на избраната активност (тренинг на вкрстениот тренер (просечна вредност)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: