Обука за сила ги штити адолесцентите со прекумерна тежина од дијабетес Спорт А-З

Ажурирано: 02.02.19 - 03:22

штити

Newујорк (ап) Обука со тегови може да ги заштити дебелите тинејџери од дијабетес. Во 16-неделно американско истражување, кревањето тежина се намали за две

Newујорк (ап) Обука со тегови може да ги заштити дебелите тинејџери од дијабетес. Во 16-неделно американско истражување, кревањето тегови двапати неделно значително ја намали инсулинската резистенција кај тинејџерите. Отпорност на инсулин е честа кај дебелите тинејџери и се смета за претходник на дијабетес.

За нивната студија, истражувачите од Универзитетот во Јужна Калифорнија избраа адолесценти со латиноамериканско потекло кои се изложени на особено висок ризик од дебелина. 22 момчиња, на возраст од 14 до 17 години, кревале тегови двапати неделно, скоро четири месеци. Иако апсолутната телесна масна маса не се намали како резултат на вежбањето, процентот на телесни масти се намали додека мускулната маса се зголеми. Кај 91 процент од учесниците, инсулинската резистенција значително се подобри, како што објави списанието „Медицина и наука за спортски вежби“.