Обука за тегови за губење на тежината видови на обука - боди-билдинг на големиот фитнес форум

Колку сте задоволни од моменталната тежина?

Сварен спанаќ
(Податоци на 100g/ml)
Калориска вредност: 72,0 kJ
Калории: 17,0 kcal
Протеин: 3,0 гр
Маснотии: 0,4 гр
KH: 0,5 g
од кои шеќер: 0,2 гр

Поларна мечка во теретана

Обука за слабеење за слабеење?

Би сакал да знам дали тренингот со тегови ми помага да ослабам и дали би ми помогнал значително? Особено затоа што би сакал да изградам неколку мускули откако ќе изгубам тежина во секој случај и затоа прашав.

Може ли некој да ми даде клучни информации или дали сте успеале сами да стекнете искуство?

RE: Обука за слабеење за слабеење?

Здраво,
Се разбира, тренингот со тегови е важен кога станува збор за губење на тежината. Без градење мускули, и не зборувам за тело за бодибилдер, туку едноставно развивање мускули, губењето тежина е скоро невозможно.

Едноставно, променете ја вашата исхрана и без вежбање - ништо не работи. Можете исто така да прочитате за тоа тука на Kraftsport.de. Таму генерално може да погледнете што игра улога покрај диетата и тренингот со тегови. Сигурен сум дека ќе го најдеш.

Во спротивно, треба да се каже дека треба само да пронајдете здрава мешавина, но тоа не треба да биде тешко, што мислите?

RE: Обука за слабеење за слабеење?

Имајте убав ден!

Да бидам искрен, не мислам дека слабееш со тренинг со тежина, бидејќи зајакнатите мускули имаат тенденција да ставаат тежина, тоа само го менува обликот на телото.

RE: Обука за слабеење за слабеење?

Се разбира, прво треба да изгубите тежина на почетокот, т.е. да изгубите малку тежина ... и сметам дека тренингот со тегови може да помогне во градењето мускули. Секако дека можете да го користите и за слабеење, но мислам дека ви дава повеќе мускули.

RE: Обука за слабеење за слабеење?

Најдобро е ако вежбате и кардио и вежби за вежбање! Така ги постигнав најдобрите резултати. Во однос на нарачката, ПРВ треба да направите тренинг за силата (секако откако ќе се загреете околу 10 минути), а ПОТОА направи кардио. Ова е најефективниот начин затоа што тогаш таканаречениот „ефект на изгореници“ (по тренинг со сила) е поголем. Ова значи дека согорувате уште повеќе калории додека правите кардио.

Дали сте пријавени во теретана? Порано одев во теретана, но сега се преселивме во мало село каде што секако нема спортски сали. Си добив кукла за боксери и сметам дека е апсолутно одлична за обука и на сила и на издржливост.

Јас навистина можам само да ти го препорачам тоа. Секако, го користам и за бокс (што е прилично кул за испуштање на пареа), но исто така е навистина добро за градење мускули и за обука за издржливост. Особено ако не ви се допаѓа да одите во теретана, можете да направите одличен и ефикасен тренинг од дома. Јас веќе изгубив 10 килограми со тоа

Сфатив дека страницата https://boxdummy.com/ е доста корисна. Таму ќе ви биде кажано како да го користите атарот, какви алтернативи постојат и што треба да внимавате при купувањето.

Посакувам континуиран успех во слабеењето и се надевам дека некако успеав да ви помогнам.