Обука за тегови - за јадење »Форум - жиро за облека
Здраво драги мои,
Бидејќи тука има и некои убители на фитнес, се осмелувам да го поставам моето прашање, можеби некој има одговор или совет за мене
Долги години се борам со мојата тежина, понекогаш горе-доле, 15 килограми беа највисоките што ги изгубив. Сакам да јадам - тестенини, пица, хамбургери, чипс и чоколадо едноставно ме прават среќен и не можам без нив. Но, мојот изглед е важен и за мене. Во моментов сум слаба, но во последните неколку месеци моите погрешни навики во исхраната се прикрадоа за скоро 5 килограми. Сега повторно сум на диета и го мразам тоа. Не сакам да спортувам, и онака не се движам доволно. Знам дека тоа не е во ред и дека ќе треба трајно да ја сменам мојата исхрана за да немам повеќе проблеми со тоа. Како што реков, тогаш го намалувам квалитетот на животот и не го сакам тоа.
Многумина прават тренинг со тегови за да изгледаат одлично. Малку се занимавав со тоа и сите велат да, можете да јадете толку многу ако вежбате тежина. Звучи како мој животен сон 😂😂 Дали е глупаво да мислам дека ако тренирам тегови 1 или 2 пати неделно, можам да си набавам плескавица и ко. јади колку што сакам? Дали е тоа само сон од луле или воопшто не е глупаво?
Јас добро можев да го замислам самиот спорт, инаку (кога повторно сум на диета) се занимавам само со спорт за издржливост. Како што реков, не уживам во тоа и сметам дека е досадно да седам досаден на велосипед за вежбање 30-45 минути и да се ослободувам.
Гледам луѓе кои тренираат тегови само со ручек кутии со ориз и пилешко. Дали е тоа само клише? Можете ли да јадете и масни работи? Толку многу прашања и не знам кого да поставам ... Не знам доволно за темата и би сакал да дознаам повеќе за тоа.
Ако сакам да започнам тренинг со тегови, како да го направам тоа? Каде можам да дознаам како да започнам и, пред сè, како да го направам тоа разумно? Дали има некои добри веб-страници што можам да ги прочитам? Како го направи тоа? Веќе сум регистрирана во женска спортска сала, а понекогаш и таму одам на часови и сауна. Но, дали некој од работниците ќе ми даде сеопфатен извештај за обука на сила и јадење, се осмелувам да се сомневам. 😅
Благодарен сум за секој одговор и ве молам бидете убави