Обуката Каи Бо согорува до 800 калории на час; Движењето е добро од Телеком Спорт
Еден од најпопуларните концепти за фитнес во Англија во моментов е Каи Бо. Аеробик тренинг, кој вклучува динамични удари и удари, движења што се користат во боречки вештини и западен бокс, најчесто се практикува на музика.
Движењата се забавни, лесни за изведување, без оглед на фитнесот и нивото на обука, па прочитајте подолу неколку информации за тренингот Каи Бо.
• Лансиран кон крајот на 90-тите, Каи Бо денес вклучува три сегменти за обука: Power, Turbo и Circuit.
• Бесконтактни удари и удари се слични на оние во источните боречки вештини како што се Тае Квондо, Карате, Кунг Фу, Муај Тај итн., Но исто така и оние во западниот бокс.
• Сепак, целта на обуката не е да научите движења на боречки вештини или техники на самоодбрана. Само основните методи се користат за ефикасно работење на мускулните групи и промовирање на подобар тон.
• Движењата на Каи Бо го вклучуваат горниот дел од телото повеќе од другите класични тренинзи.
• Брзо темпо, кореографија за музика и вклучување во извршените движења - сето тоа доведува до непобитни придобивки за нашето здравје:
- Ја развива издржливоста и силата на телото, тонизирајќи го во исто време.
- Исто така се смета за ефикасен кардио тренинг.
- Согорувајте до 800 калории на час, што значи дека ни помага лесно да се ослободиме од вишокот килограми.
- Движењата се лесни за следење и извршување, Обуката Каи Бо е погодна за секој што сака да изгуби тежина или да го подобри тонот преку спортот.