Обуката за кардио фитбокс започна на Денот на информациите на PrimaGym
Кардио фитбокс - забавна борба за убаво и здраво тело!
Дали сакате да го преобликувате целото тело, да се ослободите од вишокот килограми на забавен начин, да имате тонирани мускули и завидна физичка состојба? Изберете фитбокс кардио тренинг!
Што значи кардио фитбокс? Кардио фитбокс значи интензивен час по аеробик кој комбинира танчерски потези со потези во боречки вештини, удари и удари.
Овој вид обука е корисен за циркулацијата на крвта, работењето на целите мускули на телото, подобрување на рамнотежата, координацијата, подвижноста и зајакнувањето на скелетниот систем.
Техниките на рацете работат со рамената, бицепсот, трицепсот, градите, а техниките на ногата работат на мускулите на бутот, ногата, но и стомакот и задникот.
Првиот дел од часот се состои од едноставна, лесна за следење кореографија, која се состои од низа удари, а втората половина од часот се фокусира на тонирање, зајакнување на мускулите на одредени области на телото со помош на вежби за нозе и/или земја, со или без помош на алатки (тегови, огромна топка, мала топка, чекор, итн.)
Цел: овој вид на движење ги тонизира и зајакнува мускулите на целото тело, го развива и подобрува кардиоваскуларниот систем, концентрацијата, додека согорува многу калории. Совршен е за оние кои сакаат да ослабат, но исто така и за оние кои сакаат да ослабат
развиваат физичка состојба. Покрај сите овие придобивки, вежбањето го стимулира производството на ендорфин (хормонот на среќата), ја зголемува самодовербата и е совршен начин да се ослободите од напнатоста и стресот! Може да се практикува на која било возраст.
Борете се за убаво, здраво и силно тело со помош на кардио тренинг фитбокс!
Обуката започна на 13.08.2013 година секој вторник и четврток во 20:00 часот.
Побарајте нè во одличниот распоред на салите! Нема на што!