Од 78 до 48 килограми
- Евгенија Јон
- 27 февруари 2019 година 2 мин прочитано
Офф, диети! Да, сепак сакаме да изгубиме барем еден килограм и дури и ако пробаме диети, се воздржуваме од слатки и други закуски, сепак не успеваме да изгубиме тежина. Каде грешиме? Сигурно забележавте дека Ната Колесниќ ослабе многу, дури и да изгледаше прекрасно и во форма, реши дека ова е подобро за неа.
Не размислувајте за драстична диета, бидејќи тоа не е нејзината тајна. Клучот за успехот лежи во емоционалната рамнотежа, Ната е убедена во ова.
Како Ната успеа да изгуби 30 килограми, ни рече во едно интервју.
Која е твојата тајна?
„Ако кажам дека не е тајна, дали ќе ми верувате? Точно, немам тајна за промените што ги претрпе моето тело во последно време, бидејќи тоа не е само неколку килограми помалку, туку е вистинско откритие што се случило внатре и надвор од мене “.
Сепак, имате специјална диета развиена од специјалист?
"Имам ритам на живот заснован на рамнотежа. И тука ќе ја истакнам емоционалната рамнотежа, која ја сметам за најосновна. Toе ме прашаш зошто? Бидејќи ние жените живееме од емоции и се обидуваме да поврземе различни видови храна со одредени состојби во кои живееме. Да научите да ги контролирате овие процеси значи многу, многу работа. После подолг временски период во кој направив многу жртви за да станам избалансирана личност, можам да кажам дека успеав и среќен сум! Сега моите емоции не се наоѓаат во храната, туку во сосема различни аспекти што ме прават целосно исполнет “.
Колку долго се случи ова ненадејно слабеење?
Добро е да се стремиме кон слабеење, но јас не сум обожавател на периодот. Понекогаш го стресовиме телото преку него, а потоа тој ја враќа својата тежина. Добро е да научите да го слушате, како во врска. Од што е најтешко да се воздржите? Од ништо. Успеав да ослабам над 30 килограми затоа што не забранив ништо! Ако се чувствувам како парче домашна пита со цреши, тогаш ја јадам. Тоа е, се чини дека желбите се исполнети “.
Како да ги замените слатките?
Заменете ги слатките со протеински шипки без јаглехидрати, но кои се многу, многу вкусни.
Овошјето може да биде добра замена или да дебелее исто така?
„Конзумирани во вистинско време и не прекумерно, тие можат да бидат добри пријатели со нашата фигура.
Спортот е исто така клучна точка во вашето ненадејно слабеење?
„Не постои одеднаш, постои во хармонија со моето тело! Да, спортот е од витално значење за нас. Затоа, што и да е, скокови во кангу, јога, трчање или сексуален живот, треба да се практикуваат што почесто! И, конечно, сакам да напоменам дека сè работи како возење велосипед. Значи, хармонијата и рамнотежата се приоритет за големи и долготрајни резултати “.
Ната, ти си прекрасна со 78 и 48 килограми!