Од 87 килограми достигна 50, за зајаци
Автор:
Датум: 06.08.2016 г.
Кетрин отсекогаш била дете и целосна тинејџерка. Сега, на 26 години, таа конечно ја има фигурата што отсекогаш ја посакуваше, благодарение на персонализираната диета базирана на храна. глодар.
Младата жена моментално е автор на реномираниот блог Rabbit Food For My Bunny Teeth (во превод: „Храна за зајаци за моите зајачки заби“) и го живее животот каков што сакав секогаш: здрав, фит, без комплекси и среќен.
Кога стигнала овде, таа помина низ тинејџерски живот посеан со тешки моменти, во кој ја мразеше својата целосна фигура и се чувствуваше искомплексирана од нејзините слаби колеги.
Во 2011 година, Кетрин сфати дека веќе не може да живее толку несреќно: штотуку беше со нејзината најдобра пријателка на патување во Сан Франциско и беше преплашена кога се виде на фотографии. Тежеше 1,62 м и тежеше 87 килограми.
„За да ме инспирира да ослабам, започнав да купувам списанија како„ Форма “,„ Фитнес “или„ Healthенско здравје “. Читајќи ги овие списанија, открив повеќе нутриционисти и диететичари и почнав да ги запишувам нивните совети за Така, собрав тони информации и идеи за урамнотежена и здрава исхрана и направив огромна листа за купување за да си подготвам сопствена храна. Знаев дека ако имам куќа полна со се што ми требаше, не да бидам во искушение да го смирам апетитот со нешто нездраво “, рече Кетрин на својот блог.
Полека, младата жена ја елиминираше преработената храна од исхраната и избра да конзумира само храна богата со хранливи материи и витамини кои, како што вели, „ме прават да се чувствувам сито и да ми даваат енергија за целиот ден“.
Кетрин создаде своја сопствена диета, наречена „Пирамида за храна на зајаци“. Од каде оваа страст кон слатките глодари? "Отсекогаш сум бил опседнат со зајачиња. Мојата прва играчка беше зајаче. Мајка ми ме вика Бун Бун (кратенка од" зајаче ") и пред мене имам два големи заби, кои некои ги нарекуваат зајачки заби", објасни таа. БЛОГОВИ.
Исхраната на младата жена се базира на зеленчук (особено зеленчук што го јадат зајачиња, како моркови, целер, магдонос, пашканат, ариш, ротквица, цвекло, салата, зелка, спанаќ, лобода, стевија), но и овошје, како што се јаболка, грозје, круши, сливи, кајсии, јагоди или цреши.
Следната група на храна што е важна во нејзината диета се цели зрна, како што се кафеав ориз, киноа, кускус, интегрален леб или тестенини од цели зрна.
На трето место во нејзината диетална пирамида се протеините како тофу, грчки јогурт, сирење, грав, леќа, млеко, јајца и пилешко или мисирка.
Фотографија објавена од Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) на 11 јули 2016 година во 19:34 часот PDT
Најнизок процент на нејзината дневна исхрана се растителни масти, кои се наоѓаат во храна како авокадо, маслинки, ореви и семиња.
За повеќе детали за нејзината диета или здравите рецепти, посетете го нејзиниот блог, особено делот Пирамида за храна од зајак.
Фотографија објавена од Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) на 14.06.2016 во 19:10 PDT
Фотографија објавена од Rabbit Food For My Bunny Teeth (@rabbitfoodformybunnyteeth) на 8 ноември 2015 година во 4:28 часот PST