Од депресија до зголемување на телесната тежина
Иако тие двајца претставуваат различни услови, постои реципрочна врска помеѓу депресијата и зголемувањето на телесната тежина. Многу случаи на прекумерна тежина имаат како главна причина постара депресија, не лекувана на време, што се манифестираше со феноменот претставен со емоционално јадење.
Статистиката направена од романската Лига за ментално здравје зборува за еден од десет Романци погодени од услови специфични за депресија. Во Западна Европа и САД, бројот се удвојува. Во исто време, стапката на дебелина расте алармантно, заедно со депресијата.
Една студија започната пред една година од Медицинскиот центар на Универзитетот Лајден во Холандија покажа дека депресијата е 58% поголем фактор на ризик за дебелина кај луѓе со нормална тежина.
Зошто луѓето јадат кога се во депресија?
Емоционалното јадење е начин на депресивни луѓе да се чувствуваат добро неколку минути. Оваа навика е особено распространета кај непушачите. Луѓе кои направија традиција да го отвораат фрижидерот секогаш кога ќе се чувствуваат депресивно, под стрес, истоштеност, ќе се прехранат од желбата да задоволат одредени емотивни потреби.
Многумина кои прибегнуваат кон овој трик за да ги измамат своите емоции се свесни за тоа што прават. Некои достигнуваат до точка кога тајно се прејадуваат, а потоа се чувствуваат виновни, секогаш ветувајќи дека ова е последен пат да се прибегнат кон овој метод на ментална релаксација. Другите ја користат храната како награда, наградувајќи се за секој успех, без оглед колку е мала и безначајна.
Затоа, постои чувство на „емоционален глад“ што сите го чувствуваме од време на време, но игнорирањето го прави да се појавува сè поретко. Луѓето кои ја хранат оваа потреба на потсвеста никогаш не се заморуваат, практично, ситоста е само илузија на моментот. Тие влегуваат во маѓепсан круг и, ако не запрат на време, на крајот страдаат од состојби како булимија, прекумерна тежина или дури и дебелина.
Како правиме разлика помеѓу вистински глад и емоционален глад?
Во реалноста, зголемувањето на апетитот на нервна основа нема никаква врска со гладот, бидејќи апетитот предизвикан од одредени стресни фактори се појавува одеднаш, а не постепено, како што се случува со физичките потреби. Гладот исто така го напушта стомакот, создавајќи чувство на физичка непријатност доколку не е задоволен. Меѓутоа, менталната потреба за јадење предизвикува нервоза која е тешко да се контролира, а лицето за кое станува збор може да се смири само после јадење. По овој момент се појавуваат жал и чувство на вина, фрустрации и чувство на вознемиреност. Ако јадењето е реакција на импулсите на телото, процесот создава еднакво физичко и ментално задоволство.