Од FIT до FAT до FIT вежба и дијабетес
2.4.2013 - Како се чувствува кога сте дебели и сакате да изгубите многу тежина. Американскиот личен тренер Дру Менинг сакаше да знае точно и затоа прејадување шест Месеци 35 килограм да се обиде да се ослободи од нив потоа.
За многу луѓе со прекумерна тежина, некои совети од тренери за фитнес може да изгледаат како потсмев. Претежно совршено обучените спортисти тешко можат да знаат како е да се стопат дваесет, триесет или можеби дури и повеќе килограми. Со цел подобро да ги разбере луѓето со прекумерна тежина, Дру Менинг планираше сензационален проект во 2011 година, кој дури го внесе во theујорк Тајмс. Тој се реши за шест Месеци никој Спорт работи и сè да јаде што му паѓа на ум. Резултатот: Зголемување на телесната тежина над 35 фунти . Сите заинтересирани страни може да го следат овој само-експеримент на веб-страницата на обучувачот.
Лични искуства
Како што рече во едно интервју за Си-Ен-Ен, дојде Со на Дебелината всушност брзо физички Проблеми. Не само што одеднаш се зголеми поради вишокот тежина 'рчењето започна, исто така, почетокот на една метаболички Синдром беше препознатлив. Неговата сопруга исто така пријавила една промена на личност нејзиниот сопруг:
„Како што се здебелуваше, тој стануваше сè по мрзлив, посрасположен и на крајот ја изгуби самодовербата. Не го очекував тоа. Бев изненаден затоа што очекував само физичка промена “.
Се вклопуваат во маснотии
Како лесно ја ставаше тежината беше лесно - типичен „Брз Храна диета „Тоа што многумина од нас го сакаат и не Спорт . Безалкохолни пијалаци, бел леб, Подготвени јадења и колачи и секогаш кога ќе му се допаднеше. По половина година, она што го постигна првиот дел од експериментот, Дру донесе импресивни 120 килограми на вагата.
Дебела да одговара
После тоа, започна навистина тешкиот дел, тоа 325.500 kcal демонтира повторно. Вие добро прочитавте, тоа е приближната калориска вредност зачувана во 35 килограми маснотии. За прв пат во животот беше нервозен кога отиде во теретана, вели на американската телевизија. Првите вежби беа очигледно тешки за поранешниот спортист. Видео
Ова започна на потешкиот начин да се врати на идеална тежина . По уште шест Месеци обука и промената неговата диета Дру се врати на 150 фунти . Беше тешко, вели тој, но не би сакал да го пропушти ова искуство. Неговата цел беше да се врати заедно со што повеќе луѓе со прекумерна тежина. На неговата веб-страница беше да се види целиот експеримент . И планот за исхрана и планот за фитнес се достапни на Интернет. „Неочекуваните искуства“ што ги направи Дру, ги стави во книга за овој експеримент - „Fit2Fat2Fit ".
Што мислите за овој само-експеримент?
Овој напис содржи само општи информации и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-лекување. Тој не може да ја замени посетата на лекар. Нашите експерти не можат да одговорат на одделни прашања