Од гасеница до пеперутка Форум за слабеење

Смрдливо

Чоколаден татнеж

петунија

И еве го мојот детален план за храна - татааааааааа

пеперутка

Појадок:
1 парче кафеав леб (Roggenbäcker) со 10 g полумасен маргарин Deli Reform

Помеѓу:
1 средно јаболко

Пладне:
2 фиоки Леб од цели зрна со 20 гр Deli Reform полумасен маргарин, 1 јаболко

Ева:
3 ролни од пченица, 30 гр Deli Reform полумасен маргарин, 125 гр салата од харинга со мајонез, 500 гр кварк ванила, 0,2% маснотии

2088 Ккал
63,4 g маснотии
278 g KIH
92,8 g протеини

Смрдливо

Глувче во сенка

петунија

Но, вистина е, нехе. Јас сум само штедлив на сред храна и покрај тоа - џвакањето малку е побрзо * gg *.

Значи, денес повеќе храна за помалку Калос:

Попладне: * lufthol *
2 фиоки 'Ржан пекарски сив леб
10 g полумасен маргарин Deli Reform
1 фиока Парчиња сирење Едам светло + одговара
5 мини домати од винова лоза
1 јаболко
1 банана

Ева:
400 гр салата од Fürstenkrone Балкан
200 гр светло стадо сирење + одговара на 13% маснотии
2 ролни за светски шампион

а потоа:
300 гр бело грозје

мааааааахт:
2036 Ккал.
62 гр маснотии
276,8 g KH
86,2 грама протеини

Смрдливо

петунија

Пладне:
2 фиоки Леб од цели зрна
10 g полумасен маргарин Deli Reform
1 фиока Парчиња сирење Едам светло + одговара
1 јаболко
2 домати

Ева:
200 гр мешавина од салата Вива Витал
200 гр сирење од стада лесно и одговара
200 мл светло за облекување јогурт + одговара
2 ролни за светски шампион

а во исто време ------ Јадам друг сладолед (веќе вклучен во Калос).

Ккал. 1945 година
Маснотии 73,1 гр
KH 219,8 g
Протеин 91,4 g

Сладолед - затоа што имам што да славам. Денес добив порака дека ја имам работата (работата од мојот сон). Startе започнам на 15-ти ноември. (Под услов да го положам испитот * трепет - морници *)

: a070:

Смрдливо

Рорспиц

Навистина сум среќен за тебе, СУПЕР.: e118:

Можете лесно да се справите со испитот.


LG Rohrspitz

петунија

Трепкај

Тоа е супер,
Честитки.

Каци

Чоколаден татнеж

петунија

Па добро, добро, но кога ќе го слушнам зборот испит, ќе добијам церебрална парализа.
: e136:
Денес бев малку изнервиран на работа, морав да откријам дека некои од медицинскиот персонал не земаат практиканти целосно. Некому му посочив невнимателна грешка, која беше отфрлена. Па, и подоцна доби убава клизма од PDL, можеше да се спаси.: Копфшуетли:

Пладне:
2 фиоки Леб од цели зрна
10 g полумасен маргарин Deli Reform
1 фиока Парчиња сирење Едам
2 домати
1 јаболко

Ева:
250 гр спирални тестенини
2 големи домати
1 кромид
400 гр домати од наградата
1 лажица масло од репка

1751 Kcal
27 гр маснотии
297,9 g KH
66,8 g протеини