Од јога до хит, најдобри домашни тренинзи за време на карантин
Без мрзливи изговори ... многу луѓе не само што можат да работат од дома, туку и да спортуваат во дневната соба
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Мојата сезона во бадминтон е прогласена предвреме завршена, спортските клубови се затворени, како и спортските сали и студиите за јога. Но, ниту еден спорт, се разбира, не е решение, особено затоа што се покажа дека вежбите го зајакнуваат нашиот имунолошки систем - и нè прават среќни! Еве малку инспирација за секој што е одговорен да остане дома во наредните недели, но не сака да мутира во кауч компир:
Останете фити во карантин: Ова се 5-те најдобри домашни тренинзи
1. Hiit - ТВ тренер за тело
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Паметниот Британец eо Викс ака „The Body Coach“ не само што изгледа проклето добро, тој е и вистинска инспирација! Растејќи во социјално тешки околности со татко кој бил зависник од хероин, тој како дете страдал од астма и знаел повеќе за нездрава храна отколку за вежбање и здрава исхрана. Неговото мото како личен тренер: Забавувајте се додека тренирате и не забранувајте си да јадете! Неговото решение: вкусни, брзо подготвени оброци и кратки, многу интензивни единици за обука што можат да се направат насекаде и без помагала. Неговите 20-минутни хит-сесии се истовремено лични и мотивирачки - и (бидете внимателни!) Прво предизвикајте многу болни мускули за неискусните корисници.
2. Јога: Yogamehome.org
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
На интернет порталот „YogaMeHome“ ќе најдете над 650 видеа за вашата јога сесија дома. Специјалното во врска со тоа: На почетокот полагате краток тест за тоа што цените во јогата, а потоа ќе ви бидат предложени курсеви прилагодени на вашите потреби. Од јога Кундалини за почетници до фасција јога или медитации - секој гарантирано ќе најде нешто тука! И најдоброто: Поради тековните настани, сега можете дури и да ги тестирате курсевите 14 дена бесплатно!
3. Crossfit - Crossfit.com
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вежбите со ролна за тоалети во моментов прават круга на социјалните мрежи. Заедницата Crossfit нуди низа домашни тренинзи на нивната веб-страница. Особено е смешно што тоа не го демонстрираат типичните мускулни гиганти, туку постарите луѓе кои потоа завршуваат вежби како што се лулање на катлел или кревање мртви со сини канистри. И сето тоа во клишеа дневна соба во стил на баба. Смешно и сепак професионално!
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата