Од кога; дозволено да; Децата пијат кафе Дали кафето е штетно за децата
Кога на младите или дури и на децата им е дозволено да пијат кафе е контроверзно прашање за кое родителите секогаш треба да одлучат сами. Ви објаснуваме колку кафе и кофеин можат да толерираат децата, какви ефекти има кафето и зошто децата денес почесто пијат „специјалитети за кафе“ отколку во минатото.
Зошто децата и младите почнуваат да пијат кафе порано?
„Нормалното“ кафе има малку горчлив вкус и затоа не предизвикува интерес кај повеќето деца затоа што едноставно не им се допаѓа. Благодарение на повеќе или помалку нови креации за кафе што ги надминуваат капучиното и кафе-лате, помладите и помладите целни групи исто така го откриваат пијалокот за себе. Со многу млеко, крем и слатки сирупи со ароми на карамел, лешник, чоколадо или ванила, „кафето“ е исто така интересно за младите и децата. Бројни кафулиња и трговци одамна го препознаа ова и, покрај готовите верзии, продаваат и пијалоци што можете сами да ги мешате. Слатките варијанти ве искушуваат да пиете „вистинско“ кафе порано.
Колку кофеин за возрасни?
Возрасните можат да толерираат 300-500 милиграми кофеин на ден, во зависност од возраста, полот и здравствената состојба. Максималната доза на кофеин обично се постигнува по шест до седум чаши 200 милилитри кафе, под претпоставка дека лицето не консумира друга храна со кофеин освен кафе. Но, бидејќи има кофеин во многу повеќе намирници отколку што мислиме, овде брзо наидуваме на голема количина кофеин. На пример, енергетски пијалок со 300 милилитри содржи 96 милиграми кофеин.
Колку кофеин за деца и тинејџери?
Спротивно на тоа, децата можат да толерираат само 50 - 125 милиграми кофеин, исто така во зависност од возраста и други фактори. Ако сметате дека храна како чоколадо, особено темно чоколадо и какао, исто така, содржат кофеин, и децата брзо ќе ја достигнат својата максимална содржина на кофеин. Шолја какао со 250 милилитри и 50 грама темно чоколадо, на пример, веќе има скоро 60 милиграми кофеин.
Кои се последиците од кафето кај децата?
Половина чаша кафе (100-200 милилитри) би било премногу кофеин за дете - и тоа без додавање други извори на кофеин. Премногу кофеин може да има исти последици кај децата како кај возрасните: слаба концентрација, замор од нарушувања на спиењето, главоболки, немир и болка во стомакот.
Креациите за кафе кои се состојат само од мал дел од кафе се состојат главно од шеќер и затоа не се пријатни за здравјето.
Наш совет: Може да нарачате Бабичино во многу кафулиња. Ова е пенливо млеко со мала сируп ако е потребно, малку какао во прав или рендано чоколадо одозгора.